როგორ ითხოვს სხეული დახმარებას?! 15 მნიშვნელოვანი სიგნალი, რომელიც არ უნდა უგულებელყოთ!

როგორ ითხოვს სხეული დახმარებას?! 15 მნიშვნელოვანი სიგნალი, რომელიც არ უნდა უგულებელყოთ!

მოდით გავარკვიოთ, რაზე მიგვანიშნებს ჩვენი სხეულის ზოგიერთი სიგნალი.

ადამიანის სხეული შექმნილია საოცარი გზით. ამავდროულად ჩვენში წარმოუდგენელი რაოდენობის პროცესები მიმდინარეობს. და, თუ ამ პროცესში რაიმე დარღვევაა, მაშინ ჩვენ აუცილებლად ვიგრძნობთ რაღაც უჩვეულოს. თუმცა, ბევრი ჩვენგანი ამას უგულებელყოფს. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის უკეთესია პრობლემის თავიდანვე გამოსწორება, ვიდრე მოგვიანებით გაუმკლავდეთ სხვადასხვა გართულებებს!

  1. მშრალი კანი. თქვენს ორგანიზმს აკლია ვიტამინი E. ჩართეთ თხილი, ცხიმიანი თევზი და მცენარეული ზეთები თქვენს დიეტაში, რათა შეავსოთ თქვენი რეზერვები.
  2. თმისა და ფრჩხილების მტვრევადობა. ეს სიმპტომები მიუთითებს B ვიტამინებისა და კალციუმის დეფიციტზე. ბევრი მათგანია ამოღებულ მარცვლეულში, მთლიან მარცვლეულში, მთლიან პურში.
  3. ღრძილების სისხლდენა. ორგანიზმში C ვიტამინის ნაკლებობაა, ის გვხვდება ხახვში, ნიორში, ხილსა და ბოსტნეულში. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ვარდის ნაყენი ან ფიჭვის ნემსის ნახარში.
  4. ცუდი ძილი და გაღიზიანება. საუბარია მაგნიუმის და კალიუმის დეფიციტზე. ეს კვალი ელემენტები გვხვდება გარგარის ჩირში, გარგარის მარშმლოუსში, ქლიავსა და ჭარხალში.
  5. კრუნჩხვები ღამით. მაგნიუმის და კალიუმის ნაკლებობაზეც საუბრობენ.
  6. “ბატის კანი” მკლავებზე. ეს არის C და A ვიტამინების ნაკლებობის აშკარა სიმპტომი. ისინი გვხვდება ყველა ნარინჯისფერ ბოსტნეულსა და ხილში: სტაფილოში, გოგრაში, პომიდორში, გარგარში, გარგრის ჩირში.
  7. მარილიანი საკვების სურვილი. ინფექცია დამკვიდრდა ორგანიზმში ან გამწვავდა ანთებითი პროცესები, უპირველეს ყოვლისა, შარდსასქესო სისტემაში.
  8. ტკბილი საკვების სურვილი. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ ნერვული დაღლილობა და გჭირდებათ ენერგიის სწრაფი ამაღლება – გლუკოზა. ამ შემთხვევაში უმჯობესია გამოიყენოთ თაფლი ან შავი შოკოლადი, რათა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ შეგექმნათ.
  9. განსხვავებული საკვების სურვილი. ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს გასტრიტზე ან ღვიძლის პრობლემებზე. ახალი საკვები ხელს შეუწყობს კრუნჩხვების მოხსნას და კუჭის დამშვიდებას.
  10. ახალი საკვების სურვილი. ალბათ დეპრესია გაქვს.
  11. თესლეულის მირთმევის სურვილი. თქვენს ორგანიზმს აკლია ანტიოქსიდანტები.
  12. მაწონის სურვილი. ორგანიზმი თავად მოითხოვს ამ პროდუქტებს, რადგან მას სჭირდება ღვიძლის ან ნაღვლის ბუშტის სტიმულაცია. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ლიმონი და მოცვი.
  13. მწარე საკვების სურვილი. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები გაქვთ. აქ შესაფერისია სხეულის ძალიან ნაზი წმენდა.
  14. ცხარე საკვების სურვილი. ცხარე საკვები ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, მაგრამ ისინი უნდა მიირთვათ ძალიან გონივრული რაოდენობით და არა უზმოზე.
  15. ზღვის პროდუქტების სურვილი. სავარაუდოდ, საუბარია ორგანიზმში იოდის ნაკლებობაზე.

მოუსმინე შენს სხეულს და შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა!

Facebook კომენტარები