დაბზარული ქუსლების მკურნალობა და ფეხებზე კანის მოვლის მარტივი წესები!
ქუსლებზე ბზარები გამოწვეულია გაზრდილი სიმშრალით, დახურული ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ, ზოგიერთი ქრონიკული დაავადებით, დიაბეტის და სიმსუქნის დროს. უსიამოვნო პრობლემა არა მხოლოდ იწვევს ტკივილს სიარულის დროს, არამედ იწვევს ანთებას ინფექციის მოხვედრისას.
ზაფხულში ღია ფეხსაცმლის ტარებისას ქუსლებზე კანი ხდება დაუცველი, რაციონში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ამიტომ, ფეხები საჭიროებს სათანადო მოვლას, მკვებავი და დამატენიანებელი პროდუქტების გამოყენებას, კვების კორექციას.
კოსმეტიკური პროცედურები ბზარების აღმოსაფხვრელად:
ფეხებზე კანი სხვადასხვა ზედაპირთანaa კონტაქტში, ამიტომ, კვირაში ერთხელ, რეკომენდირებულია აქერცვლა ბუნებრივი პემზის ან სპეციალური საშუალებების გამოყენებით. მათ აქვთ რამდენიმე ხარისხის აბრაზიულობა, რომელიც შეირჩევა ფეხის მდგომარეობის მიხედვით.
ქუსლების სკრაბი შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ:
- საკვები სოდა გახსენით ცხელ წყალში (ტემპერატურა უნდა იყოს ასატანად მაღალი) და დაარბილეთ ფეხის კანი მასში;
- შეურიეთ თხევადი საპონი და ზღვის მარილი ერთმანეთს და წაისვით მასაჟის მოძრაობებით ქუსლებზე და ფეხებზე;
- შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
თუ ბზარებით იტანჯებით, შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი, ნაძვი ანტისეპტიკური ეფექტით. გვირილის, მუხის ქერქისა და ჭინჭრის ნახარში ხელს უწყობს კანის დარბილებას: მზადდება 1 სუფრის კოვზი ნედლეულის 1 ლიტრ მდუღარე წყალში დაყენებით, როელიც შემდეგ ემატება ფეხის აბაზანებს, გამოიყენება კომპრესის სახითაც.
როგორ მოვიშოროთ ბზარები ქუსლებზე?
პროცედურის შემდეგ მტკივნეულ ჭრილობებს მკურნალობენ წყალბადის ზეჟანგით: ის ამკვრივებს დაზიანებულ ადგილებს და იცავს ინფექციებისგან. მკურნალობა ტარდება კვირაში მინიმუმ 1-ჯერ.
სწორი კვება დაბზარული ქუსლების დროს:
არნიშნული პრობლემის მიზეზი A და E ვიტამინების ნაკლებობა ხდება. ისინი პასუხისმგებელნი არიან კანის რეგენერაციასა და რბილზე, ხელს უწყობენ ელასტიურობის შენარჩუნებას. თუ ბზარები გაგიჩნდათ, დაამატეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას:
- ცხიმიანი ზღვის თევზი;
- სხვადასხვა ზღვის პროდუქტი;
- ზეითუნის, არაქისის, სელის ზეთი;
- ნებისმიერი თიხლეული;
- პარკოსნები;
- პომიდორი.
როგორ მოვიშოროთ დაბზარული ქუსლები?
შეამცირეთ შაქრის მიღების რაოდენობა: გაზრდილი გლუკოზის შემცველობით, ეპიდერმისი ხდება მშრალი, დეჰიდრატირებულია და იქერცლება. ქუსლებში ღრმა ბზარების დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ომეგა -3 ამინომჟავებით გამდიდრებული საკვები დანამატები. ტკბილი დესერტების ნაცვლად მოამზადეთ გემრიელი საჭმელები ნიგვზის, თხილის, მზესუმზირის თესლის შემცველობით, მიირთვით ნატურალური თაფლით.
