9 წარმოუდგენელი მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ნიახური ყოველ საღამოს!

Turebi iafad Flekosteli

9 წარმოუდგენელი მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ნიახური ყოველ საღამოს!

როდესაც ვსაუბრობთ ჯანსაღ საკვებზე, განსაკუთრებით ბოსტნეულსა და ხილზე, უმეტესობა მაშინვე გვგონია ვაშლი, ლიმონი, ისპანახი და პომიდორი. მაგრამ არა – ნიახური.

თუმცა, ნიახური წარმოუდგენლად ჯანსაღი მწვანილია, რომელსაც შეუძლია ჯანმრთელობის სარგებლობის უსასრულო სია მოგვაწოდოს, ამიტომ ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ აუცილებლად დაამატებთ მას თქვენს რეგულარულ მენიუში.

აქ არის მისი საოცარი ჯანმრთელობის სარგებელი:

  1. ნიახური ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას: ის ნამდვილად ეხმარება საჭმლის მონელებას. ეს არის წყლის მდიდარი წყარო, რომელიც უხსნად ბოჭკოებთან ერთად აწესრიგებს განავალს. რჩევა: დიარეის შემთხვევაში მოერიდეთ ნიახურის ჭამას, რადგან მას აქვს ძლიერი შარდმდენი და გამწმენდი თვისებები.
  2. ნიახური ხსნის ანთებას. მისი მოხმარება მოგიხსნით აკნეს, ასთმის, სახსრების ტკივილს, ასევე ფილტვების ინფექციებს.
  3. არეგულირებს ტუტე ბალანსს. ნიახური არეგულირებს ორგანიზმში pH დონის ბალანსს და ხელს უშლის სისტემის მჟავიანობას.
  4. ნიახური აქვეითებს არტერიულ წნევას: შეიცავს აქტიურ ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია როგორც ფთალიდები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევის სისტემას, ხოლო უმი ნიახურის ჭამა ამცირებს მაღალ წნევას.
  5. ნიახური მკურნალობს „ცუდ“ ქოლესტერინს: ნიახური შეიცავს ბუტილფტალიდის სახელით ცნობილ ინგრედიენტს, რომელიც უზრუნველყოფს მის არომატს და გემოს და ეს ინგრედიენტი ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს!
  6. ის შეიცავს “კარგ” მარილებს. ნიახური შეიცავს ბუნებრივ, ორგანულ ნატრიუმს. ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საერთო ჯანმრთელობისთვის.
  7. ის მხარს უჭერს თვალის ჯანმრთელობას. ნიახურის დიდ ღეროს აქვს A ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების 10%-მდე, რომელიც იცავს თვალებს და იცავს ასაკთან დაკავშირებული მხედველობის გადაგვარებისგან.
  8. ნიახური ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ნიახურის დიდი ღერო შეიცავს მხოლოდ 10 კალორიას, ამიტომ თავისუფლად დაამატეთ იგი სალათებსა და სუპებში.
  9. ის ამცირებს სტრესს: ნიახური ამშვიდებს ნერვულ სისტემას დიდი რაოდენობით მინერალების, განსაკუთრებით მაგნიუმის, ასევე ეთერზეთის გამო. ამრიგად, ის ამცირებს სტრესს და საღამოს მირთმევის შემთხვევაში, ის დაგეხმარებათ ადვილად დაიძინოთ.

რჩევები:

  • ყოველთვის აირჩიეთ ნიახურის ახალი, ხრაშუნა ფოთლებით.
  • ნიახური საუკეთესოა ორთქლზე მოხარშული – ამ გზით ის ინარჩუნებს გემოს და საკვები ნივთიერებების 99%-საც კი.
  • ახლად დაჭრილი ნიახური ბევრად უკეთ ინარჩუნებს საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე თუ დაჭრით და საათობით შეინახავთ.
  • რაც უფრო მუქია ნიახურის ფერი, მით უფრო ძლიერია გემო.
Facebook კომენტარები
Aviabiletebi ganvadebit Varikosette