ეს სასმელი გაწმენდს თქვენს არტერიებს და დაიცავს თქვენს გულს!
ამ საშუალების ჯანმრთელობის სარგებელი გაგაოცებთ!
გულ-სისხლძარღვთა დაავადება სერიოზული პრობლემაა, რომელიც მთელ მსოფლიოში აწუხებს ადამიანებს. მაღალი წნევა “ჭიმავს” სისხლძარღვებს და არტერიების კედლებს. ამან შეიძლება გაზარდოს მაღალი ქოლესტერინის რისკი.
მაღალი ქოლესტერინი გულის დაავადების ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია, რადგან ჩვენი საკვებიდან მიღებული ცხიმი ილექება სისხლძარღვების გარსში.
დროთა განმავლობაში, ეს ცხიმოვანი ნალექები გარდაიქმენბა ათერომდ. ქოლესტერინის ეს ფენა იწვევს სისხლძარღვების კედლების ანთებას.
უცხიმო, ბოჭკოვანი საკვების მიღებით და მნიშვნელოვანი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებით, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ან თუნდაც შეამციროთ ცუდი ქოლესტერინის დონე.
ქიშმიში და უცხიმო საკვები მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ სისხლძარღვების დაცვაში, ცუდი ქოლესტერინის დაგროვების თავიდან აცილებაში და შემცირებაში.
ეს სასმელი ხელს შეუწყობს არტერიების ჯანმრთელობას და დაიცავს გულს დაავადებებისგან.
ინგრედიენტები:
- 2 ჩაის კოვზი ახლად გახეხილი კოჭა
- 1 ჭიქა ქიშმიში
- 4 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი
- 1 ლიტრი წყალი
- 2 სუფრის კოვზი თაფლი
მომზადება:
- ჩაასხით წყალი ქვაბში და დაუმატეთ ქიშმიში.
- მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე.
- 10 წუთის შემდეგ გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და დაუმატეთ მწვანე ჩაი, თაფლი და 2 ჩაის კოვზი კოჭა.
- დაახურეთ ქვაბს სახურავი და შეფუთეთ თბილ შალის ქსოვილში.
- დატოვე ღამით – 8-10 საათის განმავლობაში.
- დილით კი სასმელი გადაწურეთ.
დალიეთ 150-200 მლ. დღეში ორჯერ – ჭამის წინ 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ ერთი თვე და გაიმეორეთ ისევ. წელიწადში 3-4 ჯერ შეგიძლიათ ჩიტაროთ ეს პროცეფურა.
ქიშმიში შეიცავს როგორც ხსნად, ისე უხსნად ბოჭკოებს, კალიუმს და ანტიოქსიდანტებს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის. ბოჭკოებს ასევე შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ნაღვლის გამოდევნას ორგანიზმიდან და ის ასევე ასტიმულირებს ქოლესტერინის წვას.
გულთან დაკავშირებული დაავადებების რისკების შესამცირებლად გაეცანით რჩევებს:
- შეამცირეთ ცხოველური ცხიმის მოხმარება
- მიირთვით ბოსტნეული
- ყურადღება მიაქციეთ ნახშირწყლებს
- თუ გაქვთ ჭარბი წონა, შეეცადეთ დაიკლოთ
- ივარჯიშეთ მეტი (ოღონდ შეარჩიეთ სწორი ტემპი)
გაუზიარეთ ეს ბუნებრივი სანკურნალო საშუალება თქვენს ახლობლებს! გისურვებთ ჯანმრთელობას!
