ლიმონიანი წყლის 10 საოცარი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის – არ დაიზაროთ მისი ჩასმა ყოველდღიურ რუტინაში!
თქვენი დილის რუტინა დიდ გავლენას ახდენს თუ როგორ განვითარდება თქვენი დღე. თქვენ არ შეგიძლიათ გემრიელად მიირთვათ ბურგერი და იმედი გქონდდეთ, რომ მთელი დღის განმავლობაში თავს კარგად გრძნობთ.
ზრუნავთ თქვენს სხეულზე და მის საჭიროებებზე? თქვენი სხეული დატენიანებულია?
წყალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბევრ პროცესში, ტოქსინების აღმოფხვრასა და უჯრედების გაახალგაზრდავებაში. ერთი ჭიქა თბილი ლიმონიანი წყალი დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში და არა მხოლოდ… ლიმონი ბევრ სარგებელს იძლევა და ლიმონიანი წყალი კარგი საშუალებაა ამ ციტრუსების დიეტაში დასამატებლად.
ლიმონიანი წყალი ერთ-ერთი საუკეთესო სასმელია, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ. თუ არ იცით დასალევი წყლის სწორი რაოდენობა, შეეცადეთ ყოველდღე დალიოთ თქვენი წონის ნახევარი გრამი წყალი. გაღვიძებისთანავე დალიეთ ლიმონიანი წყალი. ნახევარი ლიმონის წვენი დაამატეთ ჭიქა თბილ წყალს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ თბილი წყალი, რადგან სხეული ნაკლებ ენერგიას ხარჯავს მის დასამუშავებლად და გასაღვიძებლად. ცივი წყალი თქვენს სხეულს შოკში აგდებს.
საკმარის წყალს სვამთ?
წყალი შეადგენს თქვენი მთლიანი წონის დიდ პროცენტს. ლიმონიანი წყალი მდიდარია C ვიტამინით, რკინით, კალციუმით, კალიუმით და პექტინით. ლიმონს ასევე აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული ეფექტი. ზოგიერთი ადამიანი ყავის ნაცვლად ლიმონიან წყალსაც კი სვამს.
ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ ამოიღოთ კოფეინი თქვენი რაციონიდან, დალიეთ ლიმონიანი წყალი, რათა მთელი პროცესის განმავლობაში თავი უკეთ იგრძნოთ.
10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ ლიმონიანი წყალი მთელი დღის განმავლობაში
ერთ ჭიქა ლიმონიან წყალს შეუძლია შემდეგი მოქმედებები:
- ამცირებს ინსულტის რისკს, როგორც ამას ადასტურებს ამერიკის გულის ასოციაცია.
- ასუფთავებს კანს და ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას/აშორებს ნაოჭებს.
- მოქმედებს როგორც დეტოქსიკაცია და ასუფთავებს სხეულს, მათ შორის ღვიძლს.
- ამაღლებს განწყობას და ხელს უწყობს „ემოციურ წონასწორობას“.
- ამცირებს სახსრების ანთებას და ხსნის მსუბუქ ტკივილს.
- შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნაბახუსევის სამკურნალო საშუალება.
- თრგუნავს მადას და ხელს უწყობს ჯანსაღად წონის დაკლებას.
- ხსნის ყაბზობით გამოწვეულ დისკომფორტს.
- აღმოფხვრის ცუდ სუნს.
- ამშვიდებს სასუნთქ სისტემას.
- აბალანსებს pH მნიშვნელობებს ორგანიზმში.
- მკურნალობს საშარდე გზების ინფექციებს.
ლიმონი კარგი დამატებაა ყველა დიეტის დროს და ეს ციტრუსები უმარტივეს გზას იძლევა მეტი საკვები ნივთიერებების მისაღებად. თბილი ლიმონიანი წყალი შეუძლია დაეხმაროს ყველას, ვინც ცდილობს იყოს ჯანმრთელი და თავს კარგად გრძნობდეს, გამოიყურებოდეს ახალგაზრდულად და გაზარდოს ცხოვრების ხარისხი. ლიმონი ატენიანებს სხეულს და ხელს უშლის დაავადებებს. ლიმონიანი წყლის დამატება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში არის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი სხეულისთვის. პრევენცია საუკეთესო წამალია, გახსოვდეთ ეს!
ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს, სანამ რაიმე ახალს ცდილობთ.
