ჩვენ ყველამ ვაღიარებთ, რომ ლუდი არის ალკოჰოლური სასმელი, რომლის დალევა ჩვეულებრივ ადამიანებს ურჩევნიათ გარკვეულ საკვებთან ერთად, განსაკუთრებით ჩრდილოეთში: აშშ-სა და ევროპაში .
ლუდი შეიცავს უფრო მეტ ცილას და B ვიტამინს ვიდრე ღვინო, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ანტიოქსიდანტური შემცველობა ღვინის ტოლფასია. სვია, ლუდის ხარშვის მთავარი ასპექტი, არის ფლავონოიდების მდიდარი წყარო, რომელიც შეიძლება იყოს ძლიერი ანტიოქსიდანტები. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ ლუდი არის დადებითი მინერალების ძალიან კარგი მარაგი, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ სხვადასხვა მეტაბოლურ მიდგომებში. თუ ზომიერად მიიღება, მას ნამდვილად შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს ზოგიერთი მეთოდით.
#1: ლუდი თირკმელებს სიჯანსაღეს უნარჩუნებს! ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ლუდი ნამდვილად კარგია თქვენი თირკმელებისთვის. ფაქტობრივად, ყოველი ბოთლი ლუდი, რომელსაც თქვენ სვამთ, 40%-ით ამცირებს თირკმლის ქვების განვითარების რისკს. #2: ლუდს შეუძლია შეამციროს ცუდი ქოლესტერინი! აი, რა უნდა იცოდეთ – ლუდში აღმოჩენილ ბოჭკოებს ასევე შეუძლიათ შეამცირონ LDL ქოლესტერინი, ქოლესტერინის „ცუდი“ ტიპი. #3: ლუდს ასევე შეუძლია გაზარდოს B ვიტამინის დონე! ექსპერტების აზრით, ეს სასმელი შეიცავს რამდენიმე B ვიტამინს (B1, B2, B6 და B12). ისინი ასევე ამბობენ, რომ ლუდის მსმელებს 30 პროცენტით მეტი ვიტამინი B6 აქვთ ვიდრე ღვინოს ან სხვა სასმელს. #4: ლუდი კარგია ძლიერი ძვლებისთვის! დიახ, კვლევამ აჩვენა, რომ ლუდში სილიციუმის გაზრდილი დონე ხელს უწყობს ძვლის სიმკვრივის გაუმჯობესებას.
#5: ლუდი ასევე მშვენივრად მოქმედებს როგორც უძილობის სამკურნალო საშუალება! ლუდში შემავალი ლაქტოფლავინი და ნიკოტინის მჟავა ხელს უწყობს ძილს! #6: ლუდი საგრძნობლად შეამცირებს ინფარქტის რისკს! ექსპერტების აზრით, ლუდის მოყვარულებს აქვთ 40-60%-ით ნაკლები ინფარქტის რისკი ღვინის მსმელებთან შედარებით. #7: ლუდი ასევე შესანიშნავია სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად! #8: ექსპერტები ამბობენ, რომ ლუდი ასევე გააუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას! ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ლუდის მსმელები ნაკლებად განიცდიან ალცჰეიმერის დაავადებას და დემენციას, ვიდრე ლუდის არმსმელი. #9: ეს სასმელი სტრესთან გამკლავებაშიც დაგეხმარებათ. მონრეალის უნივერსიტეტის ექსპერტთა ჯგუფმა დაადგინა, რომ დღეში ორ ჭიქა ლუდს შეუძლია შეამციროს სამუშაოსთან დაკავშირებული სტრესი ან შფოთვა. #10: და ბოლოს, ლუდი თქვენს კანს უფრო ახალგაზრდულ და ლამაზს გახდის! ქალბატონებო, მშვენიერია, არა? ექსპერტები ამბობენ, რომ ლუდის ზოგიერთ ვიტამინს შეუძლია კანის აღდგენა და დადებითად იმოქმედოს პიგმენტაციაზე. თქვენი კანი გახდება უფრო გლუვი და ელასტიური.
აუცილებლად სანახავი:14 სიმპტომი, რაც ღვიძლის დაავადებაზე მიგითითებთ! ეს არ უნდა დააიგნოროთ!
