ამ მარტივი ტესტით თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი გულის ჯანმრთელობა 30 წამში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ნიჟარა ცივი წყლით.
გული სცემს მაშინაც კი, თუ ის არ არის დაკავშირებული თქვენს სხეულთან და ეს არის ის, რაც ამ ორგანოს ძლიერს ხდის.
გული ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვროთ ისე, რომ ყველაფერი ისე იყოს, როგორც უნდა იყოს. ჩვენ თქვენთვის მოვიტანეთ ტესტი, რომელსაც შეუძლია შეამოწმოს თქვენი გულის ჯანმრთელობა სულ რაღაც 30 წამში.
გულის ჯანმრთელობის ტესტი, რომელიც მხოლოდ 30 წამს დაგახარჯინებთ
პირველი ნაბიჯი არის ნიჟარის შევსება ცივი წყლით, კიდევ უკეთესი შედეგისთვის კარგი იქნება, იფიქროთ წყალში ყინულის დამატებაზე. შემდეგ ყინულის კუბებთან ერთად ხელები ჩადეთ წყალში და გააჩერეთ 30 წამით. ეს გაჩვენებთ, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი სისხლი სიცივესთან შეხებისას.
შეგიძლიათ მიიღოთ ორი შედეგი. თუ თქვენი თითები წითელია, ეს კარგი ამბავია. ეს რეალურად ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ სისხლის ნაკადის პრობლემა. ასე რომ, თქვენი გული და სისხლი ჯანმრთელია.
თუ თქვენი თითები ფერმკრთალი ან მოლურჯო ხდება, თქვენ ალბათ გაქვთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემა .
ეს ხდება იმის გამო, რომ თქვენ გაქვთ ჟანგბადის დაბალი დონე სისხლის უჯრედებში. ამ შემთხვევაში, სცადეთ თითების გახურება ან მასაჟი, რომ დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას, თუ ეს არ მოხდა, მიმართეთ ექიმს.
საკვები, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა
საკვები, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი გულის ჯანმრთელობა, არის ნიორი, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას და ხსნის ვაზოკონსტრიქციას. შავი შოკოლადი ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და ებრძვის ანთებას. დარიჩინი ებრძვის გულის დაავადებებს და ათეროსკლეროზს, ავოკადო კი ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს და ხელს უწყობს არტერიების გაწმენდას.
აუცილებლად სანახავი:მიირთვით 1 კიტრი ყოველდღე და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ინფორმაციაა.
Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
