ფრთხილად იყავი! საკვების ეს კომბინაციები ჯანმრთელობისთვის საშიშია!
ამ დღეებში ძალიან მოდური გახდა ჯანსაღ კვებაზე საუბარი. მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ნამდვილად იცით ყველაფერი, რაც შეიძლება საშიში იყოს თქვენი კუჭისთვის?
ჩვენ კარგად ვიცით, რომ გარკვეული საკვები შეიძლება იყოს ძალიან საშიში ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ გსმენიათ რამე იმის შესახებ, რომ ზოგიერთი საკვები, რომელიც ინდივიდუალურად სასარგებლოა დაწყვილებისას, ორგანიზმისთვის ნამდვილი გამოცდა ხდება? თუ არა, ახლა გაქვთ შესანიშნავი შესაძლებლობა გაიცნოთ ეს მავნებელო კომბინაციები!
1. ხილის მირთმევა კვებასთან ერთად ან მის შემდეგ დაუყოვნებლივ
ხილი ძალიან სწრაფად მუშავდება კუჭის მიერ და ხვდება ნაწლავებში. მაგრამ როდესაც ისინი შერწყმულია ხორცთან ან მარცვლეულთან, ნაყოფის რბილობი საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში უფრო დიდხანს რჩება, ვიდრე საჭიროა და იწყებს დუღილს. ეს ანგრევს ნაწლავების კედლებს და შეიძლება გამოიწვიოს რიგი სხვა სერიოზული პრობლემები.
2. ცხოველური ცილა და სახამებელი
ცხოველური ცილა და ნახშირწყლები, რომლებიც ერთდროულად მიირთმევენ, ვერ ერწყმის ერთმანეთს. სხვადასხვა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები ეჯახება ერთმანეთს და შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და გაზები ნაწლავებში. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ქათამი და კარტოფილი მოგინდებათ, გაიხსენეთ ეს.
3. ციტრუსები და ხველის წამალი
ღებულობთ ხველის სამკურნალო საშუალებებს? შემდეგ, სამწუხაროდ, ციტრუსის ხილი ცოტა ხნით დავიწყებას მოუწევს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ზრდის გვერდითი ეფექტების ალბათობას, მათ შორის ჰალუცინაციებისა და უძილობას.
4. პომიდორი და კარტოფილი
პომიდორი მჟავე პროდუქტია, რომელიც ნახშირწყლებთან შერწყმისას შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები. სახამებლის შემცველი საკვები, როგორიცაა ბრინჯი და კარტოფილი, პლუს პომიდორი, წარმოადგენს კუჭში საჭმლის მონელების და სიმძიმის რისკს.
5. ხილი და იოგურტი
წვნიანმა ხილმა და რძის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ცუდი შედეგები! ასეთი საკვები გადატვირთავს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და იწვევს ალერგიის სიმპტომებს. და თუ გადაწყვეტთ რამდენიმე ხილის შერევას, ეს სიმპტომები გაცილებით სწრაფად და ინტენსიურად გამოჩნდება. ამიტომ, უმჯობესია აირჩიოთ ნატურალური იოგურტი, მასში ხილის დამატების გარეშე.
6. მარცვლეული და რძე
ბევრი თქვენგანისთვის საკმაოდ უცნაურად მოგეჩვენებათ, რომ მარცვლეული და რძე შეუთავსებელი საკვებია. მაგრამ ეს ასეა. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გამოიყურება ბევრი ადამიანის საუზმე, მარცვლეული და რძე შეიცავს სწრაფად შეწოვის ელემენტებს, რომლებიც ერთად იწვევენ დაძაბულობას ორგანიზმში და იწვევენ სისხლში შაქრის დონის მატებას. ასეთი საუზმე მივყავართ იმ ფაქტს, რომ თქვენ მუდმივად გსურთ მიირთვათ რაიმე „მავნე“ მთელი დღის განმავლობაში.
7. ღვინო და პუდინგი
სამწუხაროდ, ეს სასიამოვნო კომბინაცია ცუდად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ღვინის გამო მთელი ტკბილი დესერტი გვერდებზე მიდის, ე.ი. ძალიან, ძალიან სწრაფად მოიმატებთ წონაში. უკეთესი ალტერნატივისთვის სცადეთ ღვინო ბოჭკოვან ბოსტნეულთან ერთად.
8. ბურგერი და კარტოფილი
დიახ, ეს შორს არის ყველაზე ჯანსაღი საკვებისგან, მაგრამ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ზოგჯერ ასე გიზიდავთ! ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს თქვენი არჩევანია. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ბურგერი (მაღალი ცხიმიანი, კონსერვანტები და მრავალი მავნე ქიმიკატი) კარტოფილთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და დააჩქაროს დაბერების პროცესი. ეს წამიერი სიამოვნება საკმაოდ მაღალი ფასი გვიჯდება!
9. მაფინი და ხილის წვენი
ჯერ ერთი, ასეთი საუზმე შეიცავს უამრავ ბაქტერიას. და ეს იწვევს სისხლში შაქრის დონის შესამჩნევ ნახტომს. და მეორეც, დღის მაფინითა და წვენით დაწყებამ შეიძლება ენერგიის დაკარგვა გამოიწვიოს და გაგიჟდეთ და ძალიან მომხიბვლელი გახდეთ.
ახლა, როდესაც გაეცანით ყველაზე შეუსაბამო საკვების წყვილებს, თქვენ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდით ჯანსაღი კვების პრინციპების გააზრებას. დააკვირდით რას ჭამთ და თქვენი ორგანიზმი მადლობას გეტყვით!
