მიირთვით ეს ხილი დღეში 3-ჯერ 12 დღის განმავლობაში და აუცილებლად ნახავთ მის გასაოცარ შედეგებს!
ფინიკი არ არის ყველაზე პოპულარული ხილი და ბევრი ჩვენგანი არც კი მიიჩნევს მას ყოველდღიურ საკვებად. თუმცა, ის ძალიან სასარგებლო ხილია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
ექსპერიმენტის გაკეთება დედაჩემმა გადაწყვიტა - ის ფინიკს დღეში 3-ჯერ 12 დღის განმავლობაში ჭამდა. ეფექტები კი უბრალოდ წარმოუდგენელი იყო!
- პირველი შედეგი არის მაღალი წნევის შემცირება
მაღალი წნევის დაქვეითება ფინიკში მაგნიუმის დიდი რაოდენობითაა განპირობებული. ადამიანების დიდ რაოდენობას აღენიშნება მაღალი წნევა და ფინიკის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება არტერიული წნევის წამლების მიღება არასაჭირო გახადოს.
გარდა ამისა, ფინიკი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს გულის მუშაობას უფრო გამართულად და ამცირებს არტერიულ წნევასაც.
მკვლევარები ცდილობდნენ გაერკვნენ, მოქმედებდა თუ არა ეს მცენარე ინსულტის რისკის შემცირებაზე. როდესაც კვლევა გამოქვეყნდა, ნათლად ჩანდა, რომ ფინიკს შეუძლია შეამციროს ინსულტის რისკი.
უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, სულ მცირე შვიდი კვლევა აჩვენა, რომ მაგნიუმი ამცირებს ინსულტის რისკს დაახლოებით 10%-ით.
- ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება
სხვა კვლევებმა შეისწავლეს ფინიკის ინგრედიენტები და მათი გავლენა ტვინის ჯანმრთელობაზე. მათმა შედეგებმა აჩვენა, რომ თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი ვიტამინი B6 თქვენს სხეულში, თქვენი ტვინი უკეთ მუშაობს.
მნიშვნელოვნად იზრდება ყურადღების კონცენტრაცია, უმჯობესდება მეხსიერება და მგრძნობელობა ახალი ინფორმაციის მიმართ.
- ფინიკი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით
ფინიკი შეიცავს ჩვენს ორგანიზმს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, შეიცავს სპილენძს, კალიუმს, ბოჭკოს, მანგანუმს, ვიტამინ B-6-ს და მაგნიუმს. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ ამ ვიტამინების დამატებით მიღება, თუ ფინიკს დღეში სამჯერ მიირთმევთ.
- საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
თუ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები გაქვთ, ფინიკი დაგეხმარებათ, რადგან ის შესანიშნავი საკვებია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაუმჯობესებლად. ეს გამოწვეულია მათში შემავალი ბოჭკოების შემცველობით. გარდა ამისა, ფინიკი რეკომენდებულია ბუასილის სამკურნალოდაც.
- ტკივილგამაყუჩებელი
ფინიკი ცნობილია მაგნიუმის მაღალი შემცველობით, რომელიც ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. ამის გამო ფინიკს შეუძლია შეამსუბუქოს და შეამციროს ტკივილი და ანთება.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ხილს შეუძლია შეამციროს ანთება არტერიებში და შეამციროს გულის დაავადებების რისკი, ასევე დაეხმაროს ანთებით გამოწვეული სხვა დაავადებების მკურნალობას, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება, ართრიტი და სხვა.
- ჯანსაღი ორსულობა
UST-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ფინიკი მშობიარობას უწყობს ხელს. კერძოდ, მკვლევარებმა გამოსცადეს 70-მდე ორსული ქალი და დაასკვნეს, რომ თუ ქალები მშობიარობამდე ოთხი კვირით ადრე ჭამდნენ ფინიკს, მაშინ მშობიარობა უფრო ხელსაყრელი იყო. გარდა ამისა, ფინიკი ეფექტურად ეხმარება მშობიარობის შემდეგ წონის დაკლებას.
- ფინიკი ხელს უწყობს წონის დაკლებას
თუ წონაში დაკლება გსურთ, ყოველთვის უნდა იზრუნოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობაზე. ხმელი ფინიკის ყოველდღიური პორცია უნდა იყოს დაახლოებით 1/4 ჭიქა. რეკომენდებულია ამ ოდენობის გაყოფა დღეში 3 დოზად და 7-10 დღის შემდეგ შეამჩნევთ ჭარბი წონის კლებას, იმ პირობით, რომ ჭარბად არ იკვებოით და თქვენი ყოველდღიური რაციონი უნდა შედგებოდეს ჯანსაღი საკვებისგან.
