5 ოქროს რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას და სისუფთავეს!

სისხლძარღვების გაწმენდა საშინაო საშუალებებით1 16 1ასაკის მატებასთან ერთად, ბევრი ადამიანი ღამით იგრძნობს დაბუჟებული თითებისა და ხელების უსიამოვნო შეგრძნებას. ხშირად ეს ნიშნები მიუთითებს სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარებაზე.

ათეროსკლეროზი არის ერთ – ერთი სერიოზული გულის დაავადება, როდესაც სისხლძარღვების კედლები სქელდება და ქოლესტერინის დეპოზიტები იქმნება სისხლძარღვების დაზიანების ადგილებში, რაც ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ ნაკადის მიმოქცევას. ათეროსკლეროზს შეუძლია სტენოკარდიის, მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის პროვოცირება. მომავალში ამის თავიდან ასაცილებლად, ახლავე უნდა იზრუნოთ სისხლძარღვებზე.

გახსოვდეთ, თვითმკურნალობა შეიძლება ფატალური აღმოჩნდეს. სისხლძარღვების გაწმენდის საშინაო საშუალებებით დაწყებისას მიმართეთ სპეციალისტს.

სელის თესლის ჟელე: სელის თესლებში შემავალი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ახდენენ სისხლის წნევის ნორმალიზებას, ხელს უშლიან არტერიების ელასტიურობის დაკარგვას და არტერიების კედლებზე ამცირებენ ქოლესტერინის დადებას 75% -მდე. პროდუქტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ სელის თესლის ერთი მესამედი და ერთი ლიტრი წყალი. საღამოს, შეავსეთ თესლი წყლით, მიიყვანეთ ადუღებამდე და შეინახეთ წყლის აბაზანაში 2 საათის განმავლობაში. დილით გაწურეთ იგი და ჩაასხით მინის ქილაში, დააფარეთ სახურავი. თქვენ უნდა მიიღოთ დაახლოებით 850 მლ ჟელეს მსგავსი სითხე. უნდა დალიოთ 5 დღით ადრე: 1/3 ჭიქა დილით უზმოზე და საღამოს ჭამის წინ.

ნიგოზი და ზეთისხილი: პროდუქტის მოსამზადებლად აიღეთ 1,5 კილოგრამი ახალგაზრდა კაკალი და 0,5 კილოგრამი ზეთისხილი. გაატარეთ ისინი ხორცსაკეპ მანქანაში და ყოველდღიურად მიირთვით სუფრის კოვზი. შეინახეთ ნარევი მაცივარში. მკურნალობის კურსი გრძელდება დაახლოებით ორი თვე.

ლიმონის და ნივრის ნაყენი: ლიმონი შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია, რომელიც იცავს სისხლძარღვებს. ნიორი შეიცავს გოგირდის ნაერთებს, რომლებიც თრგუნავენ ათეროსკლეროზის განვითარებას. ყოველდღიურად მიირთვით 3-5 კბილი ნიორი, ეს სასარგებლოა სისხლძარღვებისთვის.ლიმონის და ნიორის წამალი ხელს შეუწყობს ანთების შემსუბუქებას, ზეწოლის ნორმალიზაციას. დაჭერით 10 კბილი ნიორი და 1 ლიმონი, შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ადუღებული წყალი. გააჩერეთ 3 დღის განმავლობაში. მიირთვით სუფრის კოვზი 1-2 ჯერ დღეში, ერთი თვის განმავლობაში. შეინახეთ გრილ და ბნელ ადგილას.

თაფლი და დარიჩინი: წამლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ნახევარი ლიტრი მოხარშული თბილი წყალი, 2-3 სუფრის კოვზი ხელნაკეთი ყვავილების თაფლი, 25 გრამი დარიჩინი. აურიეთ ყველაფერი და გააგრილეთ. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დილით და საღამოს 1 თვის განმავლობაში.

მცენარეული წმენდა: მიიღეთ ჩაის კოვზი გვირილა, იარუსი, უკვდავი, არყის კვირტი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით სუფრის კოვზ მომზადებულ ნარევს 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ბულიონი 20 წუთის განმავლობაში და გაწურეთ ქსოვილის საშუალებით. დალიეთ სისხლძარღვების საწმენდი საშუალება ღამით და ამის შემდეგ დილით, ჭამამდე ოცი წუთით ადრე. მკურნალობის კურსი 2 კვირაა.

პრევენციული ზომები სისხლძარღვების გასაძლიერებლად_ რა საკვები უნდა მიირთვათ?: კაკალი, ღვიძლის კერძები, ლობიო და თევზი მდიდარია E და A ვიტამინებით, ასევე სელენით. ეს ნივთიერებები აუმჯობესებს სისხლძარღვების ელასტიურობას. მათი სისუსტე მოსალოდნელია ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოყოფას. ამ მჟავების უმეტესობა ზღვის თევზებში გვხვდება.

რომელ პროდუქტებზე უნდა თქვათ უარი: ძეხვეულის, ინდუსტრიულად მომზადებული სოუსების, საკონდიტრო ნაწარმის, შაქრის შემცველი პროდუქტების გამოყენებას სისხლძარღვების ანთება მოჰყვება, იზრდება მათი სისუსტე.

ფიზიკური აქტივობა: ვარჯიში წვავს ცხიმს და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში ცხიმის მეტაბოლიზმის მოწესრიგებით. ნავარჯიშები გული ბევრად უფრო ნელა ავადდება და შეუძლია უფრო მეტი სისხლის ამოტუმბვაც. ასევე ხდება სისხლძარღვების გაჯანსაღებაც: მათი კედლები  ხდება უფრო ელასტიური და გამძლე.რაც თავის მხრივ მნიშვნელოვნად ამცირებს ქოლესტერინის დეპოზიტების განვითარების რისკს.

Facebook კომენტარები