ამ სტატიაში გაგაცნობთ 13 სხვადასხვა ბუნებრივ ინგრედიენტს, რომლებიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში, ძვლების აღდგენაში, მხედველობის გაუმჯობესებაში , ტვინის აქტივობისა და საერთო იმუნური სისტემის ამაღლებაში.
ამ ბუნებრივი ინგრედიენტების საუკეთესო რამ არის ის , რომ ისინი არ არიან ისეთი ძვირი, როგორც ჩვეულებრივი მედიკამენტები და მკურნალობა, და ისინი ბევრად უფრო ეფექტურად მუშაობენ, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ბაზარზე . დიდი შანსია, რომ ეს ინგრედიენტები უკვე გაქვთ თქვენს სამზარეულოში.
როზმარინი - როზმარინი ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ინგრედიენტია, როდესაც საქმე ეხება მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუმჯობესებას . მას აქვს ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის მთლიან მუშაობას და გარდა ამისა, საოცარი სუნი აქვს.
ჭარხალი. - ჭარხალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ჩვენს ტვინში და სხეულში .
კვერცი - კვერცხი აძლიერებს მეხსიერებას, რადგან შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
თევზი - თევზი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის და საერთო ჯანმრთელობისთვის.
ავოკადო - ავოკადო ასევე ზრდის სისხლის ნაკადს სხეულსა და ტვინში.
მოცვი - მოცვი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს ტვინს დაბერებისგან და ასაკთან დაკავშირებული პირობებისგან.
Ხახვი. - ხახვი აუმჯობესებს მეხსიერებას უმი მიღებისას .
Პომიდვრები. - ისინი მდიდარია ლიკოპენით, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული დაზიანებისგან.
Მწვანე ჩაი. - მწვანე ჩაი აუმჯობესებს მეხსიერებას და ზრდის ტვინის შესაძლებლობებს. რეკომენდებულია დღეში 2-3 ჭიქის მიღება კონცენტრაციის, კოგნიტური ფუნქციის და ტვინში ელექტრო კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.
შავი შოკოლადი. - შავი შოკოლადი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და კოფეინით, რაც ზრდის კონცენტრაციას და მეხსიერებას.
თხილი. - თხილი ზრდის ჟანგბადის ნაკადს და შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს და ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აძლიერებენ ტვინში სისხლძარღვებს.
კურკუმა. - კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ხელს უშლის ანთებას და აძლიერებს მეხსიერებას.
ვაშლი. - ვაშლი გასაოცარია, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ფორმას და ტვინზე ზრუნვას. გარდა მხედველობის, ძვლებისა და ტვინის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა, ეს საკვები ასევე გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას, თუ მათ ყოველდღიურ რაციონში დაამატებთ.
აუცილებლად სანახავი:შეჭამეთ ხახვი ყოველ დღე ერთი კვირის განმავლობაში და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს
