ეს დიეტა დღეში 1 კილოს დაკლებაში დაგეხმარებათ

ლამაზი სხეულის ფორმების ჩამოყალიბება ხშირ შემთხვევაში სწორი გეგმის დასახვას და საკმაოდ დიდ დროსაც მოითხოვს. თუმცა, არსებობს ისეთი დიეტებიც, რომელიც სწორი კვების რეჟიმს სწრაფად მიგაჩვევთ და სასურველ შედეგსაც საკმაოდ მოკლე დროში დაგანახებთ. თუმცა, მსგავსი მეთოდების გამოყენებისას აუცილებელია ზუსტად დაიცვათ დიეტის ყოველი წესი და ასევე დაკვირვებით უნდა გააკონტროლოთ თქვენი სიჯანსაღის დონე, რათა ზედმეტად დიდი დანაკლისი არ განიცადოთ:

საუკეთესო შედეგის მისაღებად უნდა მიირთვათ აღნიშნული საათების მიხედვით:

07:00 – მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე

9:00 – მოხარშული კვერცხი

11:00 – 1 ს/კ მოხარშული ქიშმიში

13:00 – 100 გრამი მოხარშული ხორცი, სასურველია იყოს ქათმის ან ძროხის

15:00 – 1 ჭიქა პამიდორის წვენი

17:00 – კვერცხი

19:00 – ვაშლი

21:00 – 1 ჭიქა რძე

1580806556 96665

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

დამატებითი ასპექტები:

  • თუ შესაძლებელია, მიირთვით ყველაფერი მარილის გარეშე
  • არ ჩაანაცვლოთ აღნიშნული საჭმელები და არ გამოტოვოთ სადილი
  • მიირთვით ზუსტად საათის მიხედვით
  • დალიეთ მინიმუმ 1 ჭიქა წყალი ყოველი ჭამის წინ. ამაში არ შედის ჩაი და ყავა

Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

Lui.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

Facebook კომენტარები