როგორ გავიუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა? 11 ეფექტური და მარტივი მეთოდი

e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ebcb9ec9
სისხლის მიმოქცევასთან პრობლემები ძალიან ბევრს აქვს. ამაზე ბევრი ნიშანი მეტყველებს: არასტაბილური წნევა, დაღლილობა, ქოშინი, ნებისმიერ ამინდში ცივი ხელები და ფეხები, თავის ტკივილი. რა თქმა უნდა ეს მდგომარეობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხელს გვიშლის. იმისთვის, რომ ჯანმრთელობასთან სერიოზულ პრობლემებს თავი ავარიდოთ, საჭიროა აი, ეს მეთოდები გამოვიყენოთ. ისინი მომენტალურად მოქმედებენ.
1. სანელებლები
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ebe19f34
რაციონში მეტი სანელებელი დაამატეთ. წითელი ჩილი წიწაკა, შავი პილპილი, როზმარინი, ურცი, დარიჩინი და ნიორიც კი: ეს სანელებლები სისხლის ცირკულაციას აძლიერებენ.

2. იარეთ კიბით
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ebe7789c
ეს ვარიკოზის ყველაზე კარგი პროფილაქტიკაა! ასე გულის კუნთს და სისხლძარღვთა კედლებს გაამაგრებთ.

3. გაჭიმვა
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ebf36c09
თუ კომპიუტერთან ბევრ დროს ატარებთ, 1 საათში ერთხელ გაჭიმვა აუცილებელია.

4. მოწევაზე უარი თქვით
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ec017ac2
ნიკოტინი არა მხოლოდ მავნეა გულისთვის, მას ორგანიზმიდან C ვიტამინი გამოაქვს.

5. მასაჟი
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ec0bfa5c
მასაჟი ცუდი ცირკულაციის დროს ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა.

6. სწორი პოზა
e183a0e1839de18392e1839de183a0 e18392e18390e18395e18398e183a3e1839be183afe1839de18391e18394e183a1e1839de18397 e183a1e18398e183a1e183ae 5ec82ec16a152
იმისთვის, რომ სისხლის ცირკულაცია გაიუმჯობესოთ, დასვენებისას ფეხები მაღლა უნდა აწიოთ. დღეში 15 წუთით მაინც დაწექით იატაკზე და ფეხები დივანზე დადეთ.

Facebook კომენტარები