სისხლის მიმოქცევასთან პრობლემები ძალიან ბევრს აქვს. ამაზე ბევრი ნიშანი მეტყველებს: არასტაბილური წნევა, დაღლილობა, ქოშინი, ნებისმიერ ამინდში ცივი ხელები და ფეხები, თავის ტკივილი. რა თქმა უნდა ეს მდგომარეობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხელს გვიშლის. იმისთვის, რომ ჯანმრთელობასთან სერიოზულ პრობლემებს თავი ავარიდოთ, საჭიროა აი, ეს მეთოდები გამოვიყენოთ. ისინი მომენტალურად მოქმედებენ.
1. სანელებლები
რაციონში მეტი სანელებელი დაამატეთ. წითელი ჩილი წიწაკა, შავი პილპილი, როზმარინი, ურცი, დარიჩინი და ნიორიც კი: ეს სანელებლები სისხლის ცირკულაციას აძლიერებენ.
2. იარეთ კიბით
ეს ვარიკოზის ყველაზე კარგი პროფილაქტიკაა! ასე გულის კუნთს და სისხლძარღვთა კედლებს გაამაგრებთ.
3. გაჭიმვა
თუ კომპიუტერთან ბევრ დროს ატარებთ, 1 საათში ერთხელ გაჭიმვა აუცილებელია.
4. მოწევაზე უარი თქვით
ნიკოტინი არა მხოლოდ მავნეა გულისთვის, მას ორგანიზმიდან C ვიტამინი გამოაქვს.
5. მასაჟი
მასაჟი ცუდი ცირკულაციის დროს ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა.
6. სწორი პოზა
იმისთვის, რომ სისხლის ცირკულაცია გაიუმჯობესოთ, დასვენებისას ფეხები მაღლა უნდა აწიოთ. დღეში 15 წუთით მაინც დაწექით იატაკზე და ფეხები დივანზე დადეთ.
