რატომ არის აუცილებელი პირველ რიგში ღვიძლის მკურნალობა ჰიპოთირეოზის დროს?
თუ ისწავლით ღვიძლის განკურნებას, მაშინ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია მკვეთრად გაუმჯობესდება. მეტი დეტალისთვის გაეცანით სტატიას.
ჰიპოთირეოიდული პაციენტი მთლიანად ფოკუსირებულია თავის ფარისებრ ჯირკვალზე (TG), როგორც პრობლემაზე. ექიმები ვერ დადგებიან ამ პრობლემის უკან თუ ხედავენ, რომ ადამიანის დაავადების მიზეზი თავად ფარისებრი ჯირკვალში კი არა, მის ღვიძლშია!
როგორ განვკურნოთ ფარისებრი ჯირკვალი ღვიძლის მკურნალობით? ეს სტატია დაწერა სამედიცინო პრაქტიკოსმა ტომ ბრაიმიერმა. ის წერს, რომ ამ მასალას ინსტიტუტში ექიმებს არ ასწავლიან. და ენდოკრინოლოგების უმეტესობამ ეს არც კი იცის. და მთავარი ის არის, რომ ეს რთული ფიზიოლოგიაც კი არ არის. უბრალოდ შეუმჩნეველი რჩება.
ღვიძლის განკურნების სამი გზა
1. დააბალანსეთ სისხლში შაქარი სტრესის შესაჩერებლად
თეორია, რომელიც ცოტას ესმის. ჯანსაღი ღვიძლი ინახავს უამრავ შაქარს გლიკოგენის სახით. ეს გლიკოგენი გამოიყენება როგორც “საწვავის” წყარო ორგანიზმისთვის კვებას შორის ან როდესაც სისხლში შაქრის დონე იკლებს. თუმცა, როდესაც ადამიანს უვითარდება ჰიპოთირეოზი, გლიკოგენის გამომუშავების უნარი იკარგება და სისხლში შაქრის პრობლემები სწრაფად ვითარდება. და როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს სისხლში შაქრის ჯანსაღად დაბალანსებას, ორგანიზმი ამას აკეთებს ძალიან არაჯანსაღი გზით – ჭარბად გამოიმუშავებს სტრესის ჰორმონებს, რათა მათ სიცოცხლე შეუნარჩუნოს.
ეს სტრესის ჰორმონები ანგრევს ჯანსაღ კუნთოვან ქსოვილს და გადაიქცევა შაქარად, რათა შეინარჩუნოს ტვინის მუშაობა. ამავდროულად, ისინი თრგუნავენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას ღვიძლის ბლოკირებით ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის T3-ის აქტიურ ფორმად გარდაქმნაში. კიდევ უფრო უარესი, ისინი თრგუნავენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას საპირისპირო rT3-ის წარმოების გაზრდით, რაც კიდევ უფრო ბლოკავს T3 ჰორმონის უჯრედებში შეღწევას.
თუ ადამიანს არ შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის შეყვანა თავის უჯრედებში, მას ექნება ჰიპოთირეოზი.
რა შეიძლება გაკეთდეს სისხლში შაქრის სტაბილიზაციისთვის?
- მოაწესრიგეთ თქვენი კვება. შეარჩიეთ საკვები ჯანსაღი ცილების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების სწორი ბალანსით ფარისებრი ჯირკვლისთვის.
- განსაზღვრეთ თქვენი კვების ოპტიმალური სიხშირე (საკმაოდ ხშირად), რადგან ეს ხელს შეუშლის სისხლში შაქრის დონის დაცემას.
ვინ და როგორ უნდა განსაზღვროს კვების ინდივიდუალური სიხშირე? ადამიანს აქვს პრობლემა, თუ:
1. სხეულის ტემპერატურა უფრო ადრე ეცემა, ვიდრე ჭამის შემდეგ.
2. ტემპერატურა ეცემა ერთი ჭამის დასრულებიდან მეორე ჭამის დაწყებამდე.
კლიენტების ფართო სპექტრთან მუშაობისას ავტორს უნახავს შემთხვევები, როდესაც კლიენტებს უწევდათ სისხლში შაქრის დონის გაზრდა ყოველ 15-20 წუთში. სხვებს შეიძლება ორი საათი დასჭირდეს სისხლში შაქრის დაცემამდე.
ამ ინფორმაციის საშუალებით შეგიძლიათ სწრაფად განსაზღვროთ კონკრეტული ადამიანის კვების ოპტიმალური ინტერვალი. ეს არის მარტივი და ეფექტური გზა, რომელსაც სტატიის ავტორი იყენებს ყველა თავისი კლიენტისთვის.
2. მოახდინე ჰორმონების დეტოქსიკაცია, რომლებიც თრგუნავენ ფარისებრ ჯირკვალს
დეტოქსი განსხვავებულია. ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ დეტოქსიკაცია ჯანმრთელობის უკეთესი გასაღებია. და ეს შეიძლება ნაწილობრივ მართალია, რადგან ორგანიზმის დეტოქსიკაციის უნარს ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა. იძულებითი დეტოქსიკაცია, როდესაც ღვიძლი არაჯანსაღია, ჰგავს ბენზინით ცეცხლის გაჩაღებას. ეს მხოლოდ ზრდის დატვირთვას ღვიძლზე და ადამიანის სხეულზე.
ჩვენ გადავხედეთ გლიკოგენის მნიშვნელობას და ახლა ვიცით, როგორ და როდის ხდება ჰიპოთირეოზი ორგანიზმში და რატომ კარგავს ადამიანი გლიკოგენის გამომუშავების უნარს. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ გლიკოგენი ადამიანის ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლისთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სისხლში შაქრის დონის დასაბალანსებლად.
გლიკოგენი ასევე საჭიროა გლუკურონის მჟავის წარმოებისთვის. და გლუკურონის მჟავა საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის დამთრგუნველი ჰორმონების დეტოქსიკაციისთვის, როგორიცაა ესტროგენი.
ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებს არ შეუძლიათ ესტროგენის დეტოქსიკაცია, რომელიც გროვდება ქსოვილებში და შემდგომში თრგუნავს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას.
ესტროგენი გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე რამდენიმე დონით:
- პირდაპირ ბლოკავს ფარისებრი ჯირკვალს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამოყოფისგან.
- ხელს უწყობს ჰორმონის გამომუშავებას, რომელიც თრგუნავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს.
- თრგუნავს ნივთიერებათა ცვლას.
მაგრამ ცოტას ესმის, როგორ მოქმედებს ესტროგენი ადამიანის იმუნურ სისტემაზე. სინამდვილეში, არსებობს პირდაპირი კავშირი ესტროგენის დომინირებასა და ჰიპოთირეოზის აუტოიმუნურ ფორმას შორის, რომელსაც ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი ეწოდება. როდესაც ესტროგენი დომინირებს, ბევრად უფრო რთული ხდება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის რეგულირება. ნაწილობრივ იმიტომ, რომ ღვიძლს არ შეუძლია მისი დეტოქსიკაცია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. როდესაც სხეულს სათანადოდ არ შეუძლია ესტროგენის დეტოქსიკაცია, ის აგზავნის ამ ესტროგენს ნაღვლის მეშვეობით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, მისი ამოღების მიზნით.
თუმცა, როგორც დოქტორი აღნიშნავს, მისი უმეტესი ნაწილი შეიძლება ხელახლა შეიწოვოს. ამიტომ, ის რეკომენდაციას უწევს სტაფილოს ყოველდღიურ მოხმარებას, რადგან დადასტურებულია, რომ სტაფილოს ბოჭკო შთანთქავს ესტროგენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც ხელს უშლის მის რეაბსორბციას.
გამოიყენეთ სტაფილო დღეში ორჯერ, რათა თქვენს ღვიძლს ესტროგენის მოშორების საშუალება მისცეს.
სამწუხაროდ, ძალიან ბევრ ჰიპოთირეოიდულ პაციენტს ეშინია დიეტაში შეიტანონ ისეთი საკვები, როგორიცაა სტაფილო, ნახშირწყლების ახალი შიშის გამო. თუმცა უშედეგოდ! პირიქით, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დაბალკალორიული საკვების მიღება, თუ ფარისებრ ჯირკვალზე ზრუნავთ!
3. ადამიანებისთვის სელენის წყარო
ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და ხშირად უგულებელყოფილი საკვები, რომელიც საჭიროა ღვიძლისთვის, არის სელენი. ეს მინერალი თავისთავად საჭიროა ღვიძლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გარდაქმნის მხარდასაჭერად და გასააქტიურებლად. სელენის დეფიციტი ჩვეულებრივ გვხვდება ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებში. ამიტომ აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ ორგანიზმი იღებს მინერალის საკმარის რაოდენობას რაციონიდან.
სელენის წყაროები:
- კრევეტები
- ვირთევზა
- სოკო
ეს ინფორმაცია აჩვენებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კვება ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანებისთვის.
იზრუნეთ საკუთარ და ახლობლების ჯანმრთელობაზე! გაუზიარეთ სტატია მეგობრებს!
გისურვებთ ჯანმრთელოას!
