ადამიანებმა, რომლებსაც გამუდმებით სცივათ, უნდა იცოდნენ ამის მიზეზი! თერაპევტების თქმით, ამის მიზეზი, შეიძლება რამდენიმე იყოს!
- ჰორმონალური
თერმორეგულაცია დამოკიდებულია ჰორმონებზე და მათი ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს მათ. ამ ჰორმონების დაბალი დონის შემთხვევაში ადამიანი ზაფხულში გაიყინება. თუ ისეთი დაავადებაა, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, 36,6-ის ნაცვლად, ადამიანის ტემპერატურა 35 გრადუსამდე დაეცემა.
ჰიპოთირეოზის ამოცნობა ასევე შესაძლებელია ხშირი ინფექციებით დაბალი იმუნიტეტის გამო. მშრალი კანი, მტვრევადი თმა, ხშირი ყაბზობა და მუდამ ძილიანობა. არის თუ არა ეს სიცივის მიზეზი – ამის თქმა შესაძლებელი იქნება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალური ანალიზის შედეგების მიღების შემდეგ.
- ჰიპოტენზია
ჰიპოტენზია კარგია, რადგან გამორიცხულია ინფარქტი და ინსულტი. მაგრამ სიკეთე აქ მთავრდება, რადგან ადამიანის კეთილდღეობას ამ შემთხვევაში არ შეიძლება ეწოდოს კარგი. ასეთი ადამიანები ჩვეულებრივ ლეთარგიულნი, ძილიანობა და გაციებულები არიან.
დაბალი წნევა არის სისხლის მიმოქცევის შენელება, სისხლძარღვთა ტონის დაქვეითება და სიცივის მუდმივი შეგრძნება. სპორტი დაგეხმარებათ ამ სიტუაციაში სითბოს შენარჩუნებაში. ფიზიკური დატვირთვის გამო სისხლი ინტენსიურად დაიწყებს მიმოქცევას და ძალიან მალე დადგება სითბოს შეგრძნება. ზარმაცი ჰიპოტენზიის მქონე პაციენტებს შეიძლება ურჩიოთ სპორტის ნაცვლად ჭიქა ცხელი ტკბილი ჩაი.
- სისხლძარღვები
ვაზოსპაზმის დროს ასევე უზრუნველყოფილია სიცივის შეგრძნება. პრობლემა კარგად იცნობს მათ, ვისაც დაუდგინდა ათეროსკლეროზი, ასევე რეინოს სინდრომი (ხელებში ვაზოსპაზმი, ცივი ან ემოციური სტრესი). რეინო გამოიხატება არა მხოლოდ დისკომფორტით, არამედ თითების ფერის ცვლილებითაც.
ამ შემთხვევაში მედიტაცია, ფსიქოთერაპევტის რეკომენდაციები და ავტოტრენინგი დაგეხმარებათ.
- ანემია
დაბალი ჰემოგლობინი ცუდად ამარაგებს ორგანოებსა და ქსოვილებს ჟანგბადით. სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის დეფიციტი (ჰიპოქსია). ადამიანი გრძნობს საერთო სისუსტეს, თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, გაციებას. კანი ხდება არაჯანსაღი ფერმკრთალი.
ჰემოგლობინი დაიკლებს, თუ ადამიანი არასრულფასოვანია, ზის დაბალკალორიულ დიეტაზე ცხოველური ცხიმებისა და ცილების გარეშე. კიდევ ერთი მიზეზი არის მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა. ეს შეიძლება იყოს გახანგრძლივებული და მძიმე მენსტრუაციის მქონე ქალებში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებით, ღრძილების სისხლდენით და სხვა მიზეზების გამო.
ანემიისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მიირთვატ მეტი ხორცი, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ რკინა მცენარეებშია, ადამიანის ორგანიზმი მას მხოლოდ ხორცპროდუქტებიდან შეიწოვს – ორვალენტიანი, რომელიც მცენარეებში არ არის.
პრინციპში, მონელებისას, მცენარეებიდან სამვალენტიანი რკინა გადის ფერად რკინაში გარდაქმნის პროცესს. თუმცა ეს პროცესი საკმაოდ პრობლემურია და ყველა შემთხვევაში ისე არ მიდის, როგორც უნდა. კუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობით, მაგალითად, მცენარეული პროდუქტები ორგანიზმს საერთოდ არ აჯერებს რკინით – არ ჩერდება მასში.
ანემიისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ დიეტაში წითელი ხორცის, ღორის ღვიძლის, ყველისა და ცხვრის ხორცის დახმარებით. ეს პროდუქტები საუკეთესოდ არის შერწყმული ახალ ბოსტნეულთან, ხილთან და მწვანილთან – ასე რომ, რკინა უკეთესად შეიწოვება.
- ინფექციები
თუ სხეულის ტემპერატურა იმატებს, ადამიანი ყოველთვის გრძნობს შემცივნებას. ეს ხდება თერმორეგულაციის სისტემაზე ინფექციური აგენტის (პიროგენული) კომპონენტების გავლენის გამო. რაც საბოლოოდ იწვევს სხეულის ტემპერატურის მატებას. არის ინფექციური დაავადება და დუნე, რომლის დროსაც ადამიანი მხოლოდ შემცივნებას გრძნობს.
იმისათვის, რომ ადამიანმა სითბო იგრძნოს, განსაკუთრებით ცივ სეზონზე, ორგანიზმი ხარჯავს ენერგიას, რომელსაც საკვებით იღებს. თუ სხეულში არ არის საკმარისი კალორია, მეტაბოლური პროცესები შენელდება და სხეულის ტემპერატურა ეცემა. ამიტომ კვება უნდა იყოს სრულყოფილი, განსაკუთრებით ზამთარში, როცა მზეზე უბრალოდ ვერ ვთბებით.
