ძალიან მარტივი სასმელი რომელიც დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის მოხსნაში!

ძალიან მარტივი სასმელი რომელიც დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის მოხსნაში!

დღესდღეობით ზურგის ტკივილი ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ დაავადებად იქცა. ეს ხდება უმოძრაო ცხოვრების წესის, არასათანადო ან დაძაბული ფიზიკური აქტივობის და თუნდაც ფსიქიკურად სტრესული სამუშაო პირობების შედეგად.

მკურნალობა მოიცავს ძვირადღირებულ მასაჟს და ალტერნატიულ თერაპიას, მაგრამ ბევრი ექსპერტი ასევე გვთავაზობს ბუნებრივი, ორგანული ინგრედიენტების მოხმარების გაზრდას, რომლებიც უზრუნველყოფენ ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.

  • მოერიდეთ გლუტენის შემცველ საკვებს, რადგან ეს კიდევ უფრო აუარესებს მდგომარეობას.
  • სცადეთ ზოგიერთი აქტივობა, როგორიცაა სიარული ან ცურვა.

ეს პროდუქტები დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში:

მოცვი ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი მდგომარეობის შემსუბუქებაში. ის შეიცავს ანთოციანინებს, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კუნთებზე, ნერვებზე, ძვლებზე და ხერხემალზე და ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების გამოწვეულ დაზიანებას.

ისპანახი შესანიშნავია ზურგის ტვინისთვის და ასევე ამშვიდებს ტკივილს. ის შეიცავს ნიტრატებს და K ვიტამინს, რაც ამცირებს ზურგის ტკივილის შანსს.

ვაშლი მდიდარია კვერცეტინით, რაც მას ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებად აქცევს და ხელს უშლის ქრონიკულ და ძლიერ ტკივილს.

ჯანჯაფილი უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრს. ის ხსნის ძლიერ და აუტანელ ტკივილს.

თაფლი ცნობილია დაავადებების განკურნების უნარით, მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ ადამიანები მას უძველესი დროიდან იყენებდნენ ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შესამცირებლად.

ინგრედიენტები:

  • 1/2 ჭიქა მოცვი
  • ნორჩი ისპანახი
  • 1 ვაშლი
  • 1 სუფრის კოვზი თაფლი
  • 1/2 ჩაის კოვზი კოჭა
  • 1/3 ჭიქა წყალი

Green smoothie with spinach sorrel and blueberries.jpeg

მომზადების მეთოდი:

  1. ჯანჯაფილი მოვხარშოთ და გავაციოთ 20 წუთი.
  2. აურიეთ იგი დანარჩენ ინგრედიენტებთან ერთად კრემისებური მასის მიღებამდე.
  3. მიირთვით ეს გემრიელი სმუზი და მალევე იგრძნობთ რომ თქვენი ზურგის ტკივილი გაქრება!
Facebook კომენტარები