თქვენ აღარასდროს გადააგდებთ ლიმონის ცედრას: აი, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად!
აი, როგორ გამოიყენოთ ლიმონის კანი თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად:
ლიმონის გამოწურვის შემდეგ ლიმონის ცედრა ჩვეულებრივ ნაგვის ურნაში ყრიან. ამ სტატიაში ჩვენ გადავხედავთ მის საკვებ ნივთიერებებს და ზოგიერთ მათ სარგებელს.
ლიმონის კანი გამოიყენება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის პრევენციისა და მკურნალობისთვის.
ლიმონის კანი შეიცავს 5-10-ჯერ მეტ ვიტამინს, ვიდრე თავად ლიმონის წვენი, მათ შორის:
- ვიტამინები C, A,
- ბეტა-კაროტინი,
- კალციუმი,
- მაგნიუმი და კალიუმი.
ლიმონის კანი მდიდარია C და P ვიტამინებით (ფლავონოიდები), რომელთა კომბინაცია წმენდს სისხლძარღვებს და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს და არტერიულ წნევას. ცედრა ასევე ხელს უშლის ოსტეოპოროზს და ამაგრებს ძვლებს.
განვიხილოთ ლიმონის ცედრის სასარგებლო თვისებები:
1. ორგანიზმის დეტოქსიკაცია
ლიმონი არის მრავალი საწმენდი პროდუქტის ინგრედიენტი, რადგან ის გამოიყენება როგორც ანტიბაქტერიული საშუალება. ლიმონი ასევე შესანიშნავია დეტოქსიკაციისთვის.
ბევრი ჯანდაცვის ექსპერტი გვირჩევს გამხმარი ლიმონის ქერქი დავფქვათ ფხვნილად, რათა პასტის გაკეთება და მისი გამოყენება აკნესა და კანის სხვა დაზიანებების საწინააღმდეგოდ ძალიან ეფექტურია.
2. აახლებს სუნთქვას
ლიმონი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ტუტე საკვებად, რომელიც შესანიშნავია pH-ის დონის დასაბალანსებლად და ცუდი სუნის შესამცირებლად. განსაკუთრებით ლიმონის ქერქის ანტიბაქტერიული თვისებები დაგეხმარებათ შეამციროთ ცუდი ბაქტერიების დონე თქვენს პირში.
3. ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას
ლიმონის კანი საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტაბილიზაციას ემსახურება. მაგალითად, ლიმონის ქერქს შეუძლია:
- კლავს ჭიებს
- აუმჯობესებს ნაწლავის რეგულარობას
- pH ბალანსი
4. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას
ლიმონის ქერქში ნაპოვნი პექტინი ჩვეულებრივ გამოიყენება მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად და წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად.
5. იმუნური სისტემის გაძლიერება
ვინაიდან ლიმონი დატვირთულია C ვიტამინით, გასაკვირი არ არის, რომ ლიმონის ცედრა აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებისგან თავდაცვითი დაცვა, ხოლო ცედრაში ნაპოვნი ვიტამინი C ხელს უწყობს დაავადების თავიდან აცილებას და საშუალებას აძლევს სხეულს უფრო ეფექტურად ებრძოლოს მათ.
6. წყლულები
ლიმონის კანი უზრუნველყოფს თქვენს ორგანიზმს იმით, რაც მას სჭირდება ჯანსაღი კანისთვის, კერძოდ, მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო და კვებავს გარსებს. ეს თვისებები ასევე სასარგებლოა წყლულების დასამშვიდებლად. თუ თქვენ ცდილობთ დაამშვიდოთ ყელის ტკივილი ან შეშუპებული სახსრები, ლიმონის კანი დაგეხმარებათ.
