გაასუფთავეთ თქვენი მსხვილი ნაწლავი დაგროვილი ტოქსინებისგან მხოლოდ 4 ინგრედიენტით!
დაემშვიდობეთ დაღლილობას, თავის ტკივილს და ჭარბ წონას! ეს გემრიელი სასმელი მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად მზადდება ვაშლის, თაფლის, ჩიას თესლისა და სელის თესლისგან.
მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის მეთოდი, რომელსაც დღეს გაგიზიარებთ, სავსეა საოცარი ბოჭკოებით, ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით.
ვაშლი.
ის სავსეა ხსნადი ბოჭკოებით, რაც გეხმარებათ იგრძნოთ სრულყოფილება დიდი ხნის განმავლობაში. ვაშლი ასევე შეიცავს უხსნად ბოჭკოს, რომელიც ხსნის ყაბზობას და ეხმარება ნაწლავებს მოძრაობაში.
სელის თესლი.
ამ გამწმენდი რეცეპტის კიდევ ერთი ინგრედიენტი არის სელის თესლი. ისინი ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს კუჭის დაცლის შეფერხებას და აუმჯობესებს ნაწლავში საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
სელის თესლი ასევე შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ანტიოქსიდანტურ დაცვას. ასევე სელის თესლი იცავს თქვენს გულს და სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
ჩიას თესლი.
ჩია უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ბალახი. ჩია სავსეა ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. ისინი სავსეა ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით, რომლებსაც თქვენი ორგანიზმი შთანთქავს ტოქსინების აღმოფხვრის შემდეგ.
უფრო მეტიც, სელის თესლი და ჩიას თესლი სავსეა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ინარჩუნებენ თქვენს გულს ძლიერ და ჯანსაღად.
მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდი სასმლის რეცეპტი
ინგრედიენტები:
- 1 ვაშლი
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი (სიტკბობისთვის)
- 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
- 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი
- 1 ჭიქა წყალი
მომზადების მეთოდი:
- ყველა ინგრედიენტი აურიეთ ბლენდერში, გარდა ჩიას თესლისა.
- დაამატეთ წყლი ბლენდერში და დაამატეთ ჩიას თესლი.
- განაგრძეთ სასმელის მორევა ხელით მანამ, სანამ ჩიას თესლები შეშუპებას დაიწყებს (დაახლოებით 5 წუთი)
