ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს თუ ერთი თვის განმავლობაში მიირთმევთ დღეში 2 ბანანს!
ამ ეგზოტიკურ ხილს აქვს უზარმაზარი პოტენციალი და შეიძლება იყოს შემდეგი დიდი ჯანმრთელობის რევოლუცია, რადგან ის სავსეა საკვები ნივთიერებებით.
ეს საოცარი ხილი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, ფრუქტოზასა და საქაროზას, სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს, ვიტამინებს, მინერალებს და ბოჭკოებს. როგორც ჩანს, მის რეგულარულ ჭამას შეუძლია ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი მოახდინოს.
აქ არის რამდენიმე უფრო მნიშვნელოვანი მათგანი:
- ენერგიის წყარო.
ყოველდღიურ ვარჯიშამდე ერთი ან ორი ბანანი მოგცემთ საჭირო ენერგიას 1 საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და დაბალი გლიკემიური ინდექსით, რაც გაზრდის თქვენს გამძლეობას და ეფექტურად აცილებს კუნთების კრუნჩხვებს, კალიუმის მაღალი შემცველობის წყალობით. - გულძმარვა.
ეს ხილი ათავისუფლებს გულძმარვას და მის ყველა უსიამოვნო სიმპტომს. მხოლოდ ერთი ბანანი იძლევა მყისიერ შედეგს. - ყაბზობა.
რამდენიმე ბანანი დაგეხმარებათ ყაბზობის მკურნალობაში. ბოჭკოების შემცველობის გამო, ბანანის რეგულარული მოხმარება იწვევს ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას და ამით ხელს უშლის შეკრულობას. - Სისხლის წნევა.
ბანანი ეფექტურია მაღალი წნევის შესამცირებლად და ინსულტისა და გულის შეტევის პრევენციაში. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია კალიუმით და ამით ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას. - წყლული.
ბანანი შესანიშნავია კუჭის წყლულის სამკურნალოდ, რადგან არ იწვევს ტკივილს. ამრიგად, ბანანი დაგეხმარებათ აგრესიული მჟავებისა და გაღიზიანების თავიდან აცილებაში. - ანემია.
ბანანი ორგანიზმს აწვდის რკინით საჭირო რაოდენობას და ამით ზრდის სისხლის ნაკადს, რადგან ასტიმულირებს ჰემოგლობინისა და სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას. - არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას.
ბანანი ეფექტურად არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას და ძალიან სასარგებლოა სიცხის დროს. - დეპრესია.
ეს ხილი შეიცავს ერთ უნიკალურ ინგრედიენტს, ტრიპტოფანს, რომელიც ეფექტურია დეპრესიის სამკურნალოდ. მიღების შემდეგ ის გარდაიქმნება სეროტონინად, ტვინის ნეიროტრანსმიტერად, რომელიც იწვევს რელაქსაციას და აუმჯობესებს განწყობას. - ხსნის PMS/ნერვებს.
ბანანი არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს და უაღრესად სასარგებლოა სტრესის დროს. ისინი მდიდარია B ვიტამინით და ამით ახერხებენ ნერვული სისტემის დამშვიდებას და სხეულისა და გონების მოდუნებას, რითაც ამაღლებენ განწყობას.
Facebook კომენტარები
