მიირთვით ეს ბოსტნეული ყოველდღე, ის გაწმენდს და მოგაშორებთ ცხიმს ღვიძლიდან, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გააუმჯობესებს მხედველობას!
ცნობილია, რომ ხილი და ბოსტნეული დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ისინი შეიძლება გაერთიანდეს სხვადასხვა გზით და გახდეს ძალიან გემრიელი, ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები ჩვენი ორგანიზმისთვის!
თუმცა, რაც შეეხება ჭარხალს, ბევრი არ მოიხმარს მას რეგულარულად. რადგან არ იციან რომ ის უკიდურესად მდიდარია მაგნიუმით, კალიუმით, რკინით, სპილენძით და B ვიტამინებით.
ეს ტკბილი ბოსტნეული მდიდარია ნუტრიენტებით, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუწყონ მსხვილი ნაწლავის და ღვიძლის ჯანმრთელობას, ასევე გააუმჯობესონ მხედველობა. ჭარხლის მოხარშვა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით, მაგრამ თუ შეურევთ მას სტაფილოსა და ფორთოხლის წვენს, თქვენ ისარგებლებთ ჯანმრთელობის ყველა სარგებელით:
- ასუფთავებს ღვიძლს:
ჭარხალი შეიცავს ბეტაინს, რომელიც ასუფთავებს ღვიძლს და უნარჩუნებს მას ჯანმრთელ და აქტიურობას. - აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას:
ჭარხალი ასტაბილურებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უშლის არტერიულ წნევას. - ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას:
კალიუმის მაღალი შემცველობა ხელს უშლის გულის პრობლემებს, ინსულტს და ინფარქტის. - ამცირებს ყაბზობას:
იმის გამო, რომ ჭარხალი ბოჭკოებით მდიდარი ბოსტნეულია, ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამით მკურნალობს ყაბზობას. - ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას:
ბეტაინისა და ტრიპტოფანის მაღალი შემცველობის გამო, ჭარხალი აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. - ზრდის ენერგიის დონეს:
ჭარხლის წვენის მოხმარება იძლევა დიდ ენერგიას და ძალიან სასარგებლოა, თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ ან აქტიურ ცხოვრების წესით ცხოვრობთ. - მხარს უჭერს თვალის ჯანმრთელობას:
ჭარხალი ბეტა-კაროტინისა და A ვიტამინის მდიდარი წყაროა, ამიტომ ის ეფექტურად აფერხებს და მკურნალობს მხედველობის პრობლემებს.
ამ ჯანსაღი ბოსტნეულის თქვენს ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა ბევრ სხვა დადებით ეფექტს მოგცემთ, ამიტომ დაიწყეთ საკუთარი თავის განებივრება დღესვე!
