სასმელი, რომელიც აღადგენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას! ჰიპოთირეოზი სერიოზული პრობლემაა! ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა კი აუცილებელია!
ეს სასმელი ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ!
ფარისებრი ჯირკვალი მდებარეობს კისერზე და გამოიმუშავებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს. ეს ორგანო ითვლება მთელი ჩვენი სხეულის “ბატარეად”. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები გავლენას ახდენენ თქვენს მეტაბოლიზმზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს თქვენს ტვინზე, გულზე, კუნთებსა და ღვიძლზე.
ჰიპოთირეოზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფარისებრი ჯირკვალი არ აწარმოებს საკმარისი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს. და ხშირად ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები დიაგნოზირებულია, როგორც სხვა დაავადებები, როგორიცაა ფიბრომიალგია.
ფარისებრი ჯირკვლის სიმპტომები:
- ენერგიისა და ძალის ზოგადი დაკარგვა
- ნელი მეტაბოლიზმი
- ჭარბი წონა
- ქრონიკული დაღლილობა
- კოგნიტური დაქვეითება
- ყაბზობა
- მგრძნობელობა სიცივის მიმართ
- სუსტი გულისცემა
- შეშუპება
- უხეში ხმა
- მშრალი თმა
- სექსუალური ლტოლვის დაკარგვა
- დეპრესია
ფარისებრი ჯირკვალი ასევე არის მეტაბოლიზმის მთავარი მაკონტროლებელი. ის აკონტროლებს რამდენად სწრაფად ან ნელა დაწვავთ კალორიებს. თუ ფარისებრ ჯირკვალს არ მართავთ, უფრო მეტად ხართ მიდრეკილი დიაბეტისკენ.
ეს სასმელი ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალანსებას.
ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა უშაქრო 100% მოცვის წვენი
- 7 ჭიქა წყალი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული კოჭა
- 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული მუსკატის კაკალი
- 3/4 ჭიქა ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი
- 1/4 ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი
მომზადების მეთოდი:
- წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე;
- დაამატეთ მოცვის წვენი;
- შეამცირეთ ცეცხლის ტემპერატურა;
- დაუმატეთ დარიჩინი, ჯანჯაფილი, მუსკატის კაკალი;
- აურიეთ და გააჩერეთ 20 წუთი;
- შემდეგ გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე;
- დაამატეთ ლიმონის და ფორთოხლის წვენი;
- დაამატეთ ყინული და ისიამოვნეთ!
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მოგვარების სხვა გზები:
- A, D და K2 ვიტამინის ოპტიმიზაცია
- გამორიცხეთ სოიო თქვენი რაციონიდან
- გაზარდეთ სელენის მიღება
- გამორიცხეთ გლუტენი და კაზეინი A1
- შეამოწმეთ იოდის დონე ორგანიზმში
- ჭამე მეტი ზღვის მცენარეები
- მიირთვით ქოქოსის ზეთი
Მნიშვნელოვანია:
გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან ისეთი საკვები, რომელიც აფერხებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას, როგორიცაა:
ბროკოლი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი, ტურნიკი, სოია, არაქისი, სელის თესლი, ფიჭვის თხილი, ფეტვი და მდოგვი.
