არის ჩვევები, რომლებიც კბილებს აზიანებს და შეიძლება არც კი იცოდეთ მათი შესახებ. ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ რამდენიმე მათგანს, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილოთ ან მინიმუმამდე შეამციროთ.
ღიმილი არის ერთ-ერთი პირველი რამ, რასაც სხვებში ვამჩნევთ. ადამიანების 94%-მა თქვა, რომ ღიმილი არის პირველი, რასაც ამჩნევ როცა ვინმესთან ხარ.
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს ჩვენგანს სურს ეს იდეალურად თეთრი ღიმილი, ჩვენ მაინც არ ვაკეთებთ იმას, რაც საჭიროა მის მისაღებად. გარდა ყავისა და მუქი წვენების დალევისა, არსებობს სხვა გზებიც, რომ კბილები ნაკლებად გავათეთროთ.
1. მომზადებისას გამოიყენეთ კენკრა
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი კენკრა შეიძლება ძალიან კარგი იყოს ჯანმრთელობისთვის, ისინი კბილებზე ლაქებს ტოვებენ. ბევრმა იცის, რომ მუქი კენკრა გავლენას ახდენს კბილების ფერზე, მაგრამ ამ კენკრის მურაბებში, ნამცხვრებში და ნამცხვრებში ჭამა ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კბილებზე. ეს არ ეხება მარწყვს, რომელიც სინამდვილეში პირიქით აკეთებს - მათ შეუძლიათ კბილების გათეთრება კბილის მინანქრის დაზიანების გარეშე.
2. არ დალიოთ ცივი ჩაი
წვენებს და სხვა სასმელებს შეუძლიათ დააზიანოს თქვენი კბილები, მაგრამ ცივი ჩაი იცავს მათ. ყინულის ჩაის უმეტესობა შეიცავს ვაშლის მჟავას, რომელიც ასევე გვხვდება მარწყვში და რომელსაც აქვს ძლიერი მათეთრებელი ეფექტი. ის ასევე ზრდის ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს კბილების გაფუჭებას და გაუფერულებას.
3. ბევრს ბანაობ
თუ კვირაში 6 საათზე მეტს ატარებთ აუზში, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი კბილები მუქდება. ბანაობისას წყალი შედის პირში, ქიმიკატები კი კბილებს აზიანებს. მიუხედავად იმისა, რომ ქლორი აშორებს ბაქტერიებს წყლისგან, მას შეუძლია კბილების გაყვითლება და მინანქრის დასუსტება.
4. გამოიყენეთ პირის ღრუს სავლები
პირის ღრუს სარეცხმა საშუალებამ უნდა მოგაწოდოთ სუფთა სუნთქვა, მაგრამ სასარგებლოა ინგრედიენტების წაკითხვა, რადგან ზოგიერთი მათგანი რეაგირებს საკვებთან, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს კბილებს და იმის ნაცვლად, რომ კბილები გაანათოს, ისინი ყვითლდებიან. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ პირის ღრუს სავლებზე, მაშინ შეეცადეთ იპოვოთ წყალი, რომელიც არ შეიცავს ქლორს ან ევკალიპტს და გაიხეხეთ კბილები ძილის წინ.
5. გამოიყენეთ უხეში კბილის ჯაგრისი
უხეში ჯაგრისის გამოყენება არ გაათეთრებს თქვენს კბილებს, არამედ მხოლოდ ასუსტებს მინანქარს. ეს თქვენს კბილებს უფრო დაუცველს გახდის გაფუჭებისა და ლაქების მიმართ. სტომატოლოგები გვირჩევენ გამოიყენოთ ძალიან რბილი კბილის ჯაგრისი, რომელიც უნდა შეიცვალოს, როგორც კი თმა იწყებს ფორმის დაკარგვას.
6. მოხარშეთ გარკვეული სანელებლებით
სანელებლები საკვებს უფრო გემრიელს ხდის, მაგრამ ზოგიერთ სანელებელს შეუძლია თქვენი კბილების ფერის შეცვლა. მათ შორისაა კარი, რომელიც კბილებს ყვითლდება. თუ სანელებლები გიყვართ, უპირატესობა მიანიჭეთ მცენარეების სახეობებს, რომლებიც კბილებს ეხმარება, როგორიცაა დარიჩინი, თიამი და კურკუმა.
7. სტრესის ქვეშ ხართ
როდესაც დიდი ზეწოლის ქვეშ ხართ, შეიძლება დაიწყოთ კბილების ღრჭენა. როდესაც ამას რეგულარულად ვაკეთებთ, კბილებს ვაზიანებთ. თავის ტკივილისა და ყბის ტკივილის გარდა, კბილების ღრჭიალმა შეიძლება შეასუსტოს კბილის მინანქარი და გახადოს თქვენი კბილები ყვითელი და მტვრევადი.
აუცილებლად სანახავი:მიირთვით 1 კიტრი ყოველდღე და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ინფორმაციაა.
