ცნობილია, რომ ბევრს აწუხებს ძვლის ტკივილი და იცის, რამდენად აუტანელია ეს ზოგჯერ. და ხშირ შემთხვევაში, ტკივილი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ გვაიძულებს დავრჩეთ საწოლში. ჩვეულებრივ, ეს ტკივილები ასაკთან არის დაკავშირებული.
თუმცა, მგრძნობელობა, ძვლების ტკივილი ან კუნთების ტკივილი ძალიან ხშირია სხვა დღეებშიც კი.
ასაკთან ერთად, სახსრების ტკივილი იწყებს ტანჯვას.
Რა გასაკვირია. ასაკთან ერთად, აღარ ვართ ისეთი აქტიურები, როგორც ადრე ვიყავით. ამ მიზეზით, კუნთების და ძვლების მოცულობა მცირდება. ამიტომ, ჩვენ უფრო მეტად გვაწუხებს მოტეხილობა ან სახსრების ტკივილი.
მაგრამ ამ სტატიაში გვინდა მოგითხროთ ძვლების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ძალიან კარგი რეცეპტის შესახებ.
ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ძვლის ტკივილი არ არსებობს, და რომ სახსარი გტკივა. თუმცა, დარწმუნებულები ვართ, რომ ეს ტკივილები აუტანელია და გვინდა მათი აღმოფხვრა.
ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს ტკივილები ძვლის მოტეხილობების ან დაზიანებების საწინდარია.
ამ შემთხვევებში შეიძლება დიდად გეხმაროს, თბილი აბაზანების გამოყენება, მასაჟი და ხშირი გაჭიმვა . ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ამ ტკივილების მართვა და ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
ტკივილის აღმოფხვრა ძვლებში და სახსრებში
ჩვეულებრივ, ძვლებისა და სახსრების ტკივილი ხშირად ირევა ართრიტთან ან ოსტეოართრიტთან.
ეს არის სახსრების ხრტილის პროგრესირებადი ცვეთა და დაზიანებული პროდუქტი.
შედეგად, ძვლები იწყებენ გახეხვას და სახსრების ტკივილს.
ამ პრობლემისადმი ყველაზე მგრძნობიარე უბნებს შორის შეიძლება აღინიშნოს მკლავები, წელი, კისერი, მხრები, მუხლები, თეძო და ა.შ.
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის არეში, არ შედის წინა ჯგუფში, რადგან ის ჩვეულებრივ ჩნდება ცუდი პოზის გამო ან ჩნდება ძალიან მძიმე საგნის აწევის შემდეგ .
მაგრამ სხვა შემთხვევებისთვის შეგვიძლია მოვამზადოთ შემდეგი საშუალება სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
რაც ჩვენ გვჭირდება:
ასპირინი 300 მგ (10 ტაბლეტი)
ალკოჰოლი 70% (300 მლ)
იოდი (100 მლ)
მომზადება და გამოყენება:
ჯერ ასპირინი ძალიან კარგად უნდა დავფქვათ, სანამ ფხვნილს არ მივიღებთ.
შემდგომ სპირტსა და იოდს შევურევთ.
დატოვე ნარევი 21 დღის განმავლობაში ბნელ და გრილ ადგილას.
აიღეთ ამ პროდუქტის ნაწილი ხელში და შეიზილეთ მტკივნეულ სახსრებზე.
ნაზად შეიზილეთ სრულ შეწოვამდე.
იმისდა მიხედვით, თუ სად არის ტკივილი, შეგვიძლია გამოვიყენოთ კომპრესები .
რამდენიმე რეკომენდაცია:
აკონტროლეთ თქვენი წონა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დიდ ზიანს მიაყენებთ ძვლებსა და სახსრებს.
შეასრულეთ ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა ტანვარჯიში, გაჭიმვა, ცურვა და ა.შ. ეს ვარჯიშები ძალიან კარგია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
გაზარდეთ კალციუმის მიღება მთელი მარცვლეულის ფქვილის, სეზამის თესლის, ჩიას თესლის და ა.შ.
იყავით ძალიან ფრთხილად მძიმე საგნების ტარებისას.
