საკმარისად დიდხანს ცხოვრება,ფასდაუდებელია, რომ ნახოთ თქვენი შვილების და შვილიშვილების ზრდა . სამწუხაროდ, ბევრს არ გაუმართლა.
იცხოვრე უფრო დიდხანს - ღვინით?
მიუხედავად იმისა, რომ მედიცინამ დროთა განმავლობაში მნიშვნელოვანი პროგრესი განიცადა და დიდი ნახტომები განიცადა ჩვენს ჯანმრთელობაში, ეს არ არის ერთადერთი, რაც გვაიძულებს მოძრაობას.
მაშ რა არის საიდუმლო? კვლევა, სახელწოდებით 90+, დაიწყო 2003 წელს, რომლის მიზანი იყო ხანდაზმულთა ანალიზი, რომელიც ჩნდება, როგორც ყველაზე სწრაფად მზარდი ასაკობრივი ჯგუფი მსოფლიოში.
ამ მონაწილეებისგან მიღებული ინფორმაციის გამოყენებით, 90+ კვლევაზე მომუშავე მკვლევარმა ჯგუფმა შეძლო ეკითხა: „რა აიძულებს ადამიანებს იცხოვრონ 90 და უფროსი ასაკის ადამიანებს?“
კვლევის მიზნები იყო:
სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებული ფაქტორების დადგენა.
სიკვდილიანობისა და დემენციის მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორების განსაზღვრა.
სიბერეში კოგნიტური და ფუნქციური დაქვეითების გათვალისწინება.
შეესწავლეთ დემენციის ეპიდემიოლოგია ხანდაზმულებში.
კლინიკური და პათოლოგიური კორელაციების შესწავლა.
Ღვინო! Რამდენი?
ზომიერება არის მთავარი! მაიოს კლინიკის თანახმად, 65 წელზე უფროსი ასაკის ჯანმრთელი ადამიანებისთვის ეს დოზა არის ერთი ჭიქა. 65 წლამდე - ორი ჭიქა. სტანდარტული სასმელი არის 340 გრ ლუდი, 140 გრ ღვინო ან 1,5 მლ სპირტი.
დადასტურებულია, რომ ალკოჰოლის ზომიერი მოხმარება იძლევა შემდეგ სარგებელს:
იშემიური ინსულტის დაბალი შანსები.
დიაბეტის რისკის პოტენციური შემცირება.
გულის დაავადების განვითარების ან სიკვდილის რისკის შემცირება.
ბრიტანულ სპორტულ მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ შეიძლება ფიზიკური აქტივობა დაუპირისპირდეს ალკოჰოლის მოხმარების უარყოფით შედეგებს. კვლევის უფროსმა ავტორმა, დოქტორ ემანუელ სტამატაკისმა განიხილა ინგლისიდან და შოტლანდიის გამოკითხვებით შეგროვებული მონაცემები და შემდეგ დაყო 36,370 მონაწილე სამ ჯგუფად.
ჯგუფები იყოფა არა ძალიან აქტიურებად, ზომიერი ვარჯიშით და მათ, ვინც ამას რეგულარულად აკეთებდა. შემდეგ კვლევითმა ჯგუფმა დაათვალიერა, თუ რამდენ ალკოჰოლს მოიხმარდნენ თითოეული ჯგუფის ადამიანები, შესაბამისად.
თითო ადამიანზე 10-წლიანი შემდგომი პერიოდის განმავლობაში 5735 სიკვდილიანობის დათვლის შედეგად მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ალკოჰოლისგან მთელი სიცოცხლის განმავლობაში უარის თქმასთან შედარებით, სახიფათო სასმელი დაკავშირებულია ყველა მიზეზით სიკვდილის გაზრდილ რისკთან. მათ ასევე აღნიშნეს, რომ რაც უფრო მეტი სასმელი იყო ყოველ კვირას, მით მეტია სიკვდილის რისკი.
როდესაც მათ შეადარეს ყოველკვირეული ვარჯიშის რეკომენდირებული რაოდენობა მოზრდილებისთვის, მათ აღმოაჩინეს, რომ ის „სრულად აქრობს“ ალკოჰოლისგან გამოწვეული სიკვდილის რისკს .
აუცილებლად სანახავი:ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ!
