როგორ დავლიოთ წყალი: ეს არის ჩვენი ჯანმრთელობის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა!
წარმოგიდგენთ მარტივ რეცეპტს, რომელიც ორგანიზმის აღდგენას შეუწყობს ხელს. ეს საიდუმლო ავიცენამ აღწერა თავის დღეგრძელობის რეცეპტებში, რომ დაბერების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია სხეულის „შეკუმშვა“. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ასაკთან ერთად ორგანიზმში წყლის რაოდენობა მცირდება და ეს იწვევს სისხლისა და ლიმფის გასქელებას, კანის, კუნთების ელასტიურობის დაქვეითებას, თავის ტკივილს, სახსრების ტკივილს და შედეგად, არასწორი მეტაბოლიზმი ყალიბდება.
ასე რომ, რა უნდა გააკეთოთ? პასუხი მარტივია – დაატენიანეთ სხეული, ანუ დალიეთ წყალი, მაგრამ არა ცივი, არამედ ნელ-თბილი, დაახლოებით 40 გრადუსის ტემპერატურის.
დალიეთ რამდენიც შეგიძლიათ – 1 ჭიქა, 2, 3 …!
უბრალოდ დაიწყეთ ნელა და აუცილებლად დალიეთ ყლუპები. თუ ადრე არასდროს დაგილევიათ წყალი დილით და საერთოდ ცოტას სვამდით, დაიწყეთ რამდენიმე ყლუპებით და თანდათან, დღითიდღე გაზარდეთ დოზა. იმისათვის, რომ სასმელი სასიამოვნო იყოს, დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი.
რატომ არის სასარგებლო ცხელი წყალი? უწოდებდნენ თუ არა იოგა და უძველესი ექიმები ასეთ წყალს “სწრაფმოქმედ წყალს”?
რადგან ცხელი წყალი კუჭში კი არ შეიწოვება, არამედ წვრილ ნაწლავში. ის სწრაფად ხვდება წვრილ ნაწლავში!
საწმილის მონელებისთვის საჭიროა მხოლოდ წყალი! არც ჩაი, არც ყავა, არც მცენარეული ინფუზიები, არც კომპოტები! მათ დასაშლელად უკვე საჭიროა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები.
რატომ ნელ-თბილი წყალი?
ცივი კუჭში პირდაპირ არ გაივლის, ის ჯერ შეთბება. რადგან კუჭში წყლისა და სხვა საკვების გათბობა ხდება და სწორედ ამიტომ საკვები და წყალი არ უნდა იყოს ცივი.
და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. კუჭში წყლის მიღების დროს საჭმლის მონელების პროცესი არ უნდა გაგრძელდეს! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბრძენი ორგანიზმი მთელ წყალს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების განზავებაზე მიმართავს და ნაწლავებში არ შეუშვებს!
ასე რომ, გახსოვდეთ! მხოლოდ თბილი და თან უზმოზე! აქ არის სამი პირობა სწრაფმოქმედი წყლის მიღებისთვის…
და რას მიიღებთ შედეგად?
წყალი პირდაპირ შედის პერიუჯრედულ სივრცეში, და არა უჯრედში (კერძოდ, უჯრედშიდა წყალი შეშუპებაა). ხოლო უჯრედშორისი წყალი არის სისხლისა და ლიმფის განზავება, შაქრისა და ქოლესტერინის დაქვეითება.
- ღამით დაგროვილი წყლის დეფიციტი ივსება – ორგანიზმში ხომ პროცესები მიმდინარეობდა, მაგრამ წყალმომარაგება არ აქვს.
- დილით უზმოზე წყალი შლის ტოქსინებს, მოუნელებელი საკვების ნარჩენებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კედლებიდან და ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის დაცლას.
- ამზადებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს სამუშაოდ. ნახევარ საათში შეგიძლიათ საუზმე.
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამართული ფუნქციონირება კი ყველა საკვები ნივთიერების შეწოვისა და ხანგრძლივი ჯანსაღი ცხოვრების გასაღებია! აი ეს არის დღეგრძელობის საიდუმლო!
- ტიბეტური მედიცინის თანახმად, წყალს აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვულ სისტემაზე – ის საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ სტრესი (არის ცნობილი რეცეპტი – სტრესული სიტუაციის შემდეგ დალიეთ ჭიქა ცხელი წყალი პატარა ყლუპებით – და მაშინვე იგრძნობთ თავს ბევრად უკეთესად, და სხეული “დააშორებს” სტრესს თავისთვის ზიანის მიყენების გარეშე), შეამცირებს შფოთვას და დეპრესიას.
- ასევე გაითვალისწინეთ, რომ მათ, ვინც დილით ცხელ წყალს სვამს, ძალიან ცოტა ნაოჭები აქვთ! ამას კოსმეტოლოგები ადასტურებენ.
როდის უნდა დალიოთ წყალი? საუკეთესოა დილის 5-დან 7 საათამდე და საღამოს ძილის წინ.
მიუხედავად იმისა, რომ დალევა თუ არა ძილის წინ, თქვენზეა დამოკიდებული. თუ ღამით არასდროს სვამთ, შეშუპების გეშინიათ ან ღამით ტუალეტში სიარულის, მაშინ თქვენც თანდათან უნდა დაიწყოთ და ნელ-ნელა შეაჩვიოთ ორგანიზმი.
მაგრამ რაც მთავარია – დილით დალიეთ! შეგიძლიათ ოდნავ გაამჟავოთ წყალი ლიმონის წვენით.
და დაიმახსოვრე, რომ წყალს ვერც ჩაი, ვერც კომპოტი და ვერც სხვა სითხე ვერ შეცვლის!
