რა სარგებელი მოაქვს ყოველდღიურად 3 ფინჯან ყავას ჩვენი ორგანიზმისთვის?!
უახლესი კვლევა გაახარებს ყველას, ვინც გიჟდება ამ არომატულ სასმელზე – ყავა არა მხოლოდ ზიანს არ აყენებს, არამედ სარგებლობასაც მოაქვს ორგანიზმისთვის!
მრავალი წლის განმავლობაში ყავის მირთმევა საკამათო საკითხი იყო: მეცნიერებს ეჭვი ეპარებოდათ, არის თუ არა კარგი კოფეინის მუდმივი გამოყენება ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ყავის სასარგებლო თვისებები საკმაოდ მოულოდნელია ყველასათვის და ყურადღებას იმსახურებს. ამის ნათელი მაგალითია ყავის გავლენა ღვიძლზე.
ღვიძლი და ყავა ყოველთვის ანტაგონისტები იყვნენ. ვის არ სმენია, რომ ყავა ძალიან მძიმე პროდუქტია ღვიძლისთვის? იმ დასკვნების მიხედვით, რომლებიც მეცნიერებმა გააკეთეს ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებზე დაკვირვების შემდეგ, ყავას შეიძლება ეწოდოს წამალი.
ყავის სასარგებლო თვისებები:
- ეს სასმელი ამცირებს ღვიძლის ფერმენტების დონეს ღვიძლში და ანელებს ღვიძლის ქსოვილის ნაწიბურების წარმოქმნას.
- C ჰეპატიტით დაავადებულებს ურჩევენ ყავის დალევას, რათა დაავადება არ განვითარდეს. ეს ეხება არა მხოლოდ ჩვეულებრივ ყავას, არამედ უკოფეინო ყავას! ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც აუცილებლად არ უნდა გამოიყენოთ, არის ხსნადი ყავა, მას არავითარი სარგებელი არ მოაქვს, სამწუხაროდ.
- ინსულინის დაბალი დონე და ცხიმოვანი ღვიძლის ნაკლები სიმძიმე დაფიქსირდა ყველა პაციენტში, რომლებიც მოიხმარდნენ ადეკვატური რაოდენობით ყავას.
- მაგრამ ყავა საოცარი პროდუქტია. სასარგებლოა არა მხოლოდ ღვიძლისთვის. ყავა შეიცავს იგივე რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, როგორც ხილი და ბოსტნეული! თუ გაზაფხულის პერიოდში რაიმე სახის ინფექციის “დაჭერის” გეშინიათ, უფრო ხშირად დალიეთ ყავა. ყავას აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ხელს უშლის ინფექციის განვითარებას.
- ყავა ამცირებს სისხლში შაქარს, ამიტომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მიირთმევენ ამ სასმელს, თავს იცავენ ტიპი 2 დიაბეტისგან. რა თქმა უნდა, არ არის რეკომენდებული ყავის შერწყმა ცხიმიან და ტკბილ საკვებთან, ეს იწვევს სისხლში შაქრის მწვერვალს. უმჯობესია დალიოთ ყავა რძით ან დაამატოთ მსუბუქი საჭმელები, როგორიცაა თხილეული და ჩირი თქვენს საყვარელ სასმელს.
- ყავა 65%-ით აფერხებს ალცჰეიმერის განვითარებას. დღეში 3 ფინჯანი ყავის დალევით თქვენ ინვესტიციას ჩადებთ ბედნიერ სიბერეში.
- ასევე, ხანდაასმულობაში მეხსიერების დაკარგვის არ შეგეშინდებათ და ტვინი სიბერეშიც კი კარგად იმუშავებს.
ასე რომ, არ შეგეშინდეთ დღეში 2-3 ფინჯანი ყავის მიღება. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ რეკომენდირებულია მის მირთმევამდე მიიღოთ რაიმე საკვები.
გისურვებთ ჯანმრთელობას და ბედნიერ სიბერეს!
