4 საშინაო საშუალება, რომელიც ადვილად წმენდს თქვენი არტერიის კედლებს!
ამ ბუნებრივი საშუალებებით არტერიის კედლების გაწმენდით, თქვენ გააუმჯობესებთ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილებთ სიცოცხლისთვის საშიშ გართულებებს.
თუ ფიქრობთ, რომ არტერიების კედლებს დამატებითი გაწმენდა არ სჭირდება, ცდებით! მათი დახშობა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი მთავარი საფრთხეა. ამრიგად, სისხლძარღვთა ობსტრუქციამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მათ შორის ინსულტი.
როგორ გავწმინდოთ არტერიების კედლები? გთავაზობთ 6 ბუნებრივ საშუალებას!
როდესაც კვებაში დომინირებს გაჯერებული ცხიმებით მდიდარი საკვები და ჩვენ ვატარებთ უპირატესად უმოძრაო ცხოვრების წესს, არტერიები იკეტება ქოლესტერინის ნადებით და სისხლის შედედებით. თავის მხრივ, ეს აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და გულის მუშაობას.
ამ დარღვევის შედეგები დაუყოვნებლივ არ ვლინდება, მათ აქვთ კუმულაციური ეფექტი. თუმცა, თუ ამ საკითხს ყურადღებას არ მიაქცევთ, შედეგი შეიძლება ფატალური იყოს.
აქ არის მხოლოდ რამდენიმე დაავადება, რომელმაც შეიძლება თავი იცინოს სისხლის ნაკადის დარღვევის გამო:
- სტენოკარდია
- ინსულტი
- მიოკარდიული ინფარქტი
კარგი ამბავი ის არის, რომ ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს არტერიების კედლების ბუნებრივად გაწმენდას. შედეგად აღდგება სისხლის მიმოქცევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჟანგბადი, ანტიოქსიდანტები და ნუტრიენტები კვლავ თავისუფლად შევლენ სხეულის ქსოვილებში.
რა თქმა უნდა, არსებობს ფარმაცევტული საშუალებები, რომლებიც ასევე გვპირდებიან არტერიების კედლების გაწმენდას. თუმცა, ყოველთვის ჯობია ბუნებრივი საშუალებებით დაიწყოთ. ისინი იაფია და ძალიან ადვილი მოსაპოვებელია. გარდა ამისა, ისინი ორგანიზმიდან ტოქსინებს გამოყოფენ, რაც ასევე დადებითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე.
არტერიების კედლების გასაწმენდად ბუნებრივი რეცეპტები:
1. მიირთვით ნიორი
ნიორი მრავალრიცხოვანი ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე საკვებია. ამიტომ მისი მოხმარება ხელს უწყობს არტერიებში „ცუდი“ ქოლესტერინის (LDL) დონის შემცირებას და ამავდროულად „კარგი“ ქოლესტერინის (HDL) დონის მატებას.
გარდა ამისა, B ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ნიორი ებრძვის სისხლძარღვების კედლების გამკვრივებას და თრომბის წარმოქმნას.
თუ არტერიების კედლების გაწმენდა გსურთ, გირჩევთ მიირთვათ 1 კბილი ნიორი ყოველდღე დილით უზმოზე. გადაყლაპეთ იგი მთლიანად, როგორც აბი. ეს არის მარტივი და ეფექტური ბუნებრივი საშუალება.
ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ ნიორი სხვა სამკურნალო საკვებთან, რათა გაიზარდოს მისი ეფექტი:
ინგრედიენტები:
- 1 ნიორი
- 1 ლიმონის წვენი
- 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
მომზადება და მოხმარება:
აადუღეთ წყალი და დაუმატეთ გაფცქვნილი ნიორი და ლიმონის წვენი. შემდეგ გააცივეთ ნარევი. შედგით ნაყენი მაცივარში 3 დღით, გაწურეთ და კვლავ შეინახეთ მაცივარში.
მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამამდე 40 დღის განმავლობაში. გაიმეორეთ მკურნალობის ეს კურსი წელიწადში ერთხელ.
2. რეცეპი ვაშლით
ერთის მხრივ, ვაშლი შეიცავს მცენარეულ ბოჭკოებს, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას. მეორეს მხრივ, ის ფლავონოიდების წყაროა. დადასტურებულია, რომ ეს ნივთიერებები ამცირებს გულის შეტევის რისკს 50%-ით. რა თქმა უნდა, ყველაზე სასარგებლოა ახალი ვაშლის ჭამა. მიუხედავად ამისა, გვინდა გაგიზიაროთ ეს რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს არტერიების კედლების გაწმენდას.
ინგრედიენტები:
- 2 ვაშლი
- 3 სტაფილო
მომზადება და მოხმარება:
გარეცხეთ ვაშლი და სტაფილო, დაჭერით ნაჭრებად და მოათავსეთ ბლენდერში. აურიეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ გლუვი მასა არ მიიღება. დალიეთ 1 ჭიქა უზმოზე მთელი კვირის განმავლობაში. ნარჩენების შენახვა შესაძლებელია მაცივარში.
3. რეცეპტი ვაშლის ძმრით
ინგრედიენტები:
- 1/2 ჭიქა ვაშლის ძმარი (125 მლ)
- 1 კბილი ნიორი
მომზადება და მოხმარება:
ვაშლის ძმარი ნიორთან ერთად აურიეთ ბლენდერში. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ცარიელ კუჭზე 1 კვირის განმავლობაში, 1 ჭიქა წყალთან ერთად (200 მლ).
4. ბროწეულის წვენი
ბროწეული ფასდება ანტიოქსიდანტებისა და პოლიფენოლების მაღალი შემცველობით. ამიტომ იდეალური ხილია სისხლძარღვების კედლების გასაწმენდად, ასევე ქოლესტერინის შესამცირებლად.
იმისათვის, რომ ისარგებლოთ მისი ყველა სასარგებლო თვისებით, გირჩევთ მიირთვათ ახალი, ასევე დალიოთ ბროწეულის წვენი. დალიეთ 1 კვირის განმავლობაში, სასურველია დილით უზმოზე.
