როგორ ავიცილოთ თავიდან პოდაგრა და სახსრების ტკივილი ერთხელ და სამუდამოდ?!
პოდაგრა არის ართრიტის სახეობა, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას და ხშირად თან ახლავს ძლიერი ტკივილი და შეშუპება.
მისი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობაა, რომელიც გროვდება და აყალიბებს მყარ კრისტალებს სახსრებში.
კრისტალები იქმნება პურინის დაშლის შედეგად, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში და ასევე გარკვეულ საკვებში. ამრიგად, მაღალი პურინის შემცველი საკვების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და გამოიწვიოს პოდაგრა.
ამიტომ, პოდაგრის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა შეამციროთ შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და ამის საუკეთესო საშუალებაა ცხოვრების წესსა და დიეტაში გარკვეული ცვლილებების შეტანა.
- თავდაპირველად, თქვენ უნდა შეამციროთ ზღვის პროდუქტებისა და ხორცის მოხმარება, რადგან ისინი მდიდარია პურინებით და მათი გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს პოდაგრა.
- მეორეს მხრივ, უნდა მიირთვათ მეტი მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული, გარდა ამისა, ოსპი, ლობიო, სატაცური ძალიან დაბალ პურინებს შეიცავს.
- გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ დამუშავებული შაქრის მიღება, რადგან ის შეიცავს ფრუქტოზას და გაჯერებული ცხიმებით მდიდარ საკვებს.
- ვინაიდან, ჭარბი წონა ძალიან უწყობს ხელს პოდაგრის განვითარებას, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ვარჯიშობთ და იკვებებითთ ჯანსაღი და დაბალანსებული კვებით.
- წყალი ასევე გადამწყვეტ როლს თამაშობს, რადგან ის ატენიანებს სხეულს და ეხმარება ორგანიზმიდან შარდმჟავას გამოდევნას. ამრიგად, დალიეთ მეტი წყალი, ასევე მცენარეული ჩაი, ნატურალური და ახალი წვენები.
თუმცა, პოდაგრის შემთხვევაში, სიმპტომების მოხსნა რამდენიმე ეფექტური ბუნებრივი საშუალების დახმარებით შეგიძლიათ!
- ვაშლის ძმარი ეფექტურად ატუტეებს ორგანიზმს და შეიცავს ვაშლის მჟავას, რომელიც წარმატებით შლის შარდმჟავას. რეგულარულად უნდა დალიოთ 1 ჭიქა წყალში გაზავებული ერთი სუფრის კოვზი ძმარი, დღეში ორჯერ, ლანჩისა და ვახშმის წინ.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ საკვები სოდა ეფექტურია ორგანიზმში შარდმჟავას რაოდენობის შესამცირებლად და, შესაბამისად, პოდაგრის თავიდან ასაცილებლად. პოდაგრის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდირებულია ყოველ დილით ნახევარი ჩაის კოვზი საკვები სოდა დალიოთ 1 ჭიქა წყალში გახსნილი, ხოლო 1 სავსე ჩაის კოვზი 1 ჭიქა წყალში, თუ უკვე გაქვთ პოდაგრა.
- გარდა ამისა, ლიმონიანი წყალი პოდაგრის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, ის ატუტეებს ორგანიზმს და ამით ხელს უშლის სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობას, მათ შორის პოდაგრას. 1 ჭიქა წყალში ცოტაოდენი ლიმონის წვენის დამატება გაზრდის თქვენი სხეულის ტუტეობას და ხელს შეუშლის მჟავას კრისტალების წარმოქმნას. აქედან გამომდინარე, საკმარისია ნახევარი ლიმონი ჩაასხით 1 ჭიქა თბილ წყალში და დალიოთ ყოველდღე უზმოზე.
