ძალიან იაფი საშუალებები თქვენი სხეულის სილამაზისთვის! კანი და თმა კვლავ მშვენიერი იქნება!
ვიტამინი E, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტოკოფეროლი, ითვლება ახალგაზრდობისა და სილამაზის ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებად. განსაკუთრებით შეუცვლელია ქალის ჯანმრთელობისთვის. ის მოქმედებს ქალის სხეულის თითქმის ყველა სისტემაზე:
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას,
- აშორებს წვრილ ნაოჭებს,
- ახდენს რეპროდუქციული ფუნქციის ნორმალიზებას,
- აძლიერებს სისხლძარღვებს,
- აუმჯობესებს იმუნიტეტს.
- მეცნიერთა ასეთი აღმოჩენების შემდეგ სილამაზის ინდუსტრიამ დაიწყო ნიღბების, კრემების, შამპუნების და სხვა პროდუქტების წარმოება ვიტამინით E.
მაგრამ რატომ უნდა დახარჯოთ ზედმეტი ფული, თუ შეგიძლიათ შეიძინოთ იაფიანი ვიტამინები და გამოიყენოთ ისინი სასურველი შედეგის მისაღებად?
1. ნიღაბი ბზინვარე და ჯანსაღი თმისთვის
ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ტოკოფეროლი აღადგენს თმის ფოლიკულებს, ატენიანებს თმას და ხელს უშლის ნაადრევ გაცრისფერებას.
ინგრედიენტები:
- ვიტამინი E – 2 კაფსულა (400 მგ);
- 1 ს.კ ზეითუნის ზეთი;
- 1 ს.კ ქოქოსის ზეთი.
მომზადება:
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. შეიზილეთ თმის ფესვებში და გაიკეთეთ თავის მსუბუქი მასაჟი. 30 წუთის შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით, როგორც ყოველთვის. შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ ბალზამი.
2. ნიღაბი, რათა ნაწიბური ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს
თუ გსურთ ნაწიბურები ნაკლებად შესამჩნევი გახადოთ, მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს.
ინგრედიენტები:
- ვიტამინი E – 1 კაფსულა (400 მგ).
გამოყენება:
ამოიღეთ ზეთი კაფსულიდან და წაისვით კანზე. ნაზად შეიზილეთ სუფთა ხელებით 5 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით 30 წუთის შემდეგ.
3. ხელის კრემი
თუ თქვენ ეძებთ ძვირადღირებული ხელის კრემის შესანიშნავ ალტერნატივას, სცადეთ ვიტამინი E.
ინგრედიენტები:
- ვიტამინი E – 1 კაფსულა;
- 1 ჩ.კ ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი.
მომზადება/გამოყენება:
შეურიეთ ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი და ვიტამინი E. წაისვით ლოსიონი ხელებზე დღეში 2-ჯერ. მოამზადეთ უშუალოდ გამოყენებამდე.
4. კანის ლაქების გამაღიავებელი ნიღაბი
გსურთ გაანათოთ მუქი ლაქები თქვენს კანზე? შემდეგ შეეცადეთ შეუთავსოთ ვიტამინი E და აბუსალათინის ზეთი.
ინგრედიენტები:
- ვიტამინი E 1-2 კაფსულა;
- 1 ჩ.კ აბუსალათინის ზეთი.
მომზადება/გამოყენება:
შეურიეთ აბუსალათინის ზეთი და ვიტამინი E. წაისვით ლაქებზე ძილის წინ და ჩამოიბანეთ დილით. გამოიყენეთ პროდუქტი ყოველდღიურად 30 დღის განმავლობაში.
5. ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი
წვრილი მიმიკური ნაოჭების აღმოსაფხვრელად ან ახლის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ასევე შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ E ვიტამინს!
ინგრედიენტები:
- 1 ს.კ კაკაოს კარაქი;
- 5 წვეთი წიწაკის ზეთი;
- ვიტამინი E – 1 კაფსულა.
მომზადება/გამოყენება:
შეურიეთ ნიღბის ყველა კომპონენტი, მას შემდეგ, რაც კაკაოს კარაქი გადნება წყლის აბაზანაში. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, დაიბანეთ სახე 15 წუთის შემდეგ. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ.
ვიტამინი E კვებაში
აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინი E ყოველდღიურად. ის დიდი რაოდენობით გვხვდება ზეითუნის და ქოქოსის ზეთში, ისპანახში, ავოკადოში, თხილში, ჩაღრმავებულ მარცვლებში. დღიური დოზა მოზრდილებში არის 0,3 მგ/კგ სხეულის მასაზე, ბავშვებისთვის – 0,5 მგ/კგ სხეულის მასაზე.
