შეამოწმეთ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალის ჯანმრთელობა! ამისათვის საჭიროა მხოლოდ თერმომეტრი!
სცადეთ ფარისებრი ჯირკვლის ეს გენიალურად მარტივი ტესტი!
50 წლის წინ ერთ-ერთმა მსოფლიოში აღიარებულმა ექიმმა აღმოაჩინა, რომ სხეულის ტემპერატურა ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის შესანიშნავი მაჩვენებელია. უფრო მეტიც, მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მხოლოდ სხეულის ტემპერატურას გაღვიძებისთანავე აქვს ასეთი თვისებები.
თავის კვლევაში მან განმარტა, რომ სხეულის უჩვეულო ტემპერატურა დილით ადრე შეიძლება მიუთითებდეს ფარისებრი ჯირკვლის ანთებაზე, ისევე როგორც მთელ რიგ პრობლემებსა და დაავადებებზე, რომლებიც წარმოიქმნება, თუ ეს ორგანო სწორად არ ფუნქციონირებს.
დოქტორმა ბარნსმა შექმნა საშინაო ტესტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საწოლიდან კომფორტულად. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და სწრაფად გაიგოთ როგორ მუშაობს თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ყველაზე გავრცელებული თერმომეტრის დახმარებით!
როგორ გავაკეთოთ ტესტი?
- ძილის წინ მოამზადეთ თერმომეტრი, კარგად დაფერთხეთ. მასზე ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 35 ° C.
- როგორც კი გაიღვიძებთ, ჩადეთ თერმომეტრი მკლავში და გააჩერეთ იქ 10 წუთის განმავლობაში.
- შემდეგ შეხედეთ შედეგს და ჩაიწერეთ. ეს შედეგი ცნობილია როგორც “დილის ბაზალური ტემპერატურა”. სხეულის ნორმალური ბაზალური ტემპერატურა 36,5°C-დან 36,8°C-მდეა.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ანთებითი პროცესების დროს, ისევე როგორც ქალებში მენსტრუაციისა და ორსულობის დროს, ეს ტემპერატურა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამიტომ, ეს ტესტი მხოლოდ მაშინ უნდა გაიკეთოთ, როცა არ იმყოფებით ამ მდგომარეობაში.
შედეგის ინტერპრეტაცია:
- თუ თქვენი ბაზალური ტემპერატურა 36,5°C-დან 36,8°C-მდეა, მაშინ ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურად მუშაობს.
- თუ დილის ტემპერატურა 36,5 ° C-ზე დაბალია, მაშინ ეს მიუთითებს ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებულ ფუნქციაზე (ჰიპოთირეოზი). ამ შემთხვევაში ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა სიმპტომებს.
ესენია: დეპრესია, ენერგიის ნაკლებობა, ქრონიკული დაღლილობა, ხშირი გაციება, ქრონიკული თავის ტკივილი, მეხსიერების და კონცენტრაციის დაქვეითება და თმის ცვენა.
- თუ სხეულის ბაზალური ტემპერატურა 36,8°C-ზე მაღალია, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა დაჩქარებულია (ჰიპერთირეოზი) ან ორგანიზმში მიმდინარეობს რაიმე სახის ანთებითი პროცესი.
ყველაზე ზუსტი შედეგის მისაღებად რეკომენდებულია ამ ტესტის ჩატარება ზედიზედ სამი დღე.
თუ ამ დროის განმავლობაში თქვენი ბაზალური ტემპერატურა ნორმალურ დიაპაზონზე მაღალი ან დაბალია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
და არ დაგავიწყდეთ, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია ღვიძლის მდგომარეობაზე ზრუნვა, სტრესის თავიდან აცილება, დარწმუნდით, რომ თქვენს ორგანიზმს აქვს საკმარისი სელენი, ვიტამინი A, კორტიზოლი, მაგნიუმი და B ვიტამინი.
