კაკლის 7 წარმოუდგენლად სასარგებლო თვისება – ის ძალიან კარგია თქვენი ტვინის, გულისა და თმისთვის და არა მხოლოდ!

avia.ge

კაკლის 7 წარმოუდგენლად სასარგებლო თვისება – ის ძალიან კარგია თქვენი ტვინის, გულისა და თმისთვის და არა მხოლოდ!

კაკალის მცირე მუჭა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს თქვენს გულს, ტვინს, თმას, კანს და ა.შ.

კაკალი არის აღმდგენი საკვები ნივთიერებების საუკეთესო წყარო, შეიცავს B ვიტამინებს, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, E ვიტამინს და სხვა. თუ თქვენ ეძებთ რაიმეს გულის გასაძლიერებლად, თავისუფალ რადიკალებს ან უბრალოდ კანისა და თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ეს საუკეთესო გზაა!

  1. გულის ჯანმრთელობა
    კაკლის ექსტრაქტების ანტი-ათეროგენული თვისებები, ელაგინის მჟავით უზრუნველყოფილი, იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. ეს კომპონენტი ხელს უშლის არტერიის კედლებზე ნადების წარმოქმნას, რაც პირდაპირ კავშირშია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ინფარქტისა და ინფარქტის გაზრდილ რისკთან. ანთების საწინააღმდეგო ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები აუმჯობესებს ენდოთელიუმის ფუნქციას და ამცირებს ნადების დაგროვებას, ამცირებს არითმიების წარმოქმნას, რომელიც იწვევს გულის შეტევას ან ინსულტს. სწორედ ამიტომ, ამერიკის გულის ასოციაცია გვირჩევს მიირთვათ კაკალი, ისევე როგორც სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, გულის გასაძლიერებლად.
  2. ანტიოქსიდანტებით მომარაგება
    კაკალი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მათ შორის პოლიფენოლური ნაერთებით და ფლავონოიდებით. ეს ნაერთები უზარმაზარ სარგებელს გვთავაზობენ თქვენი სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე, უმარტივესი არის დაბერების პროცესის შენელება სტრესისა და თავისუფალი რადიკალების დაზიანების შედეგად.
  3. ტვინის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა
    თავის ტვინის ასაკთან დაკავშირებულ გაუარესებას შეიძლებ კაკლის უპირატესობმა შეუშალოს ხელი. ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კაკალს შეუძლია შეამციროს რისკი და შეანელოს ალცჰეიმერის დაავადების პროგრესირება. ის შეიცავს ნეიროპროტექტორულ ნაერთებს, როგორიცაა ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე პოლიფენოლები, ასევე n-3α-ლინოლენის ცხიმოვანი მჟავა, ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E.
  4. ძილის გაუმჯობესება
    სხვა საკითხებთან ერთად, კაკალი შეიცავს მელატონინს და კვლევებმა აჩვენა, რომ კაკლის ჭამა ზრდის მის დონეს სისხლში. მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ძილისა და გაღვიძების ციკლების რეგულირებას. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მისი ჭამა ხელს უწყობს დაძინებისთვის საჭირო დროის შემცირებას და ღამის გაღვიძების თავიდან აცილებას.
  5. ანეიტრალებს ანთებას, ხსნის ართრიტის სიმპტომებს
    კაკალი რეკომენდებულია, როგორც ერთ-ერთი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთების შემცირებას, როგორიცაა ართრიტი. კაკალი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ამცირებს ანთებითი მარკერების დონეს, როგორიცაა C-რეაქტიული ცილა ორგანიზმში.
  6. თმის ჯანმრთელობის სტიმულირება
    კაკალში ნაპოვნი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები, ასევე ვიტამინი B7 (ბიოტინი) ხელს უწყობს თმის ცვენის თავიდან აცილებას და თმის ფოლიკულების გაძლიერებას. ბიოტინის დეფიციტი იწვევს თმის ცვენას, ამიტომ შეიტანეთ ის თქვენს კვების რაციონში, რათა თავიდან აიცილოთ თმის დაზიანება. ისინი ასევე ხელს უშლიან ქერტლს და ეწინააღმდეგებიან სოკოვან ინფექციებს, მათ შორის ლიქენს.
  7. კანის ბზინვარება
    კაკალი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც საჭიროა თქვენი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ჭარბად გვხვდება კაკალში, ხელს უწყობს კანში თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის დაბერებაზე, ნაოჭებსა და მის გაუფერულებაზე.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები კვებავს კანს, აქტიურია ფსორიაზის წინააღმდეგ ბრძოლაში და მზის ულტრაიისფერი სხივებისადმი გადაჭარბებული მგრძნობელობისთვის. კაკლის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად კანის დასატენიანებლად, თვალების დასამშვიდებლად, შეშუპებისა და მათ გარშემო მუქი წრეების შესამცირებლად.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online