შეიძლება ეს იყოს მსოფლიოში N1 საკვები სტენოკარდიის, მაღალი არტერიული წნევის და ქოლესტერინის პროფილაქტიკისთვის!
ახლა თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ დაივიწყოთ არტერიული წნევის წამლები!
ფინიკი არის შესანიშნავი ალტერნატიული მკურნალობა ჯანმრთელობის მთელი რიგი პრობლემებისთვის.
ფინიკი მდიდარია:
- მაგნიუმით,
- ბოჭკოვანი,
- ვიტამინი 6,
- კალიუმით.
გარდა ამისა, ფინიკი სავსეა რკინით და, უფრო სწორად, 0,9 მგ 100 გრამიან პორციაზე, რაც მათ აძლევს სისხლში რკინის დონის ამაღლების, ასევე ანემიის დაცვის ან განკურნების უნარს.
მოდით, უფრო ახლოს მივხედოთ ფინიკის სარგებელს.
- ინსულტი – ფინიკი ინსულტის პროფილაქტიკისთვის ძლიერი საკვებია კალიუმის სიმრავლის გამო. კვლევამ, რომელიც გაგრძელდა 11 წელი და მოიცავდა 50-დან 79 წლამდე ასაკის 90000 ქალს, აჩვენა, რომ მათ, ვინც მეტ კალიუმს მოიხმარდა, ინსულტის რისკი 12%-ით და იშემიური ინსულტის 16%-ით ნაკლები იყო (ინსულტი, რომელიც გამოწვეულია ბლოკირებული არტერიებით. ტვინი). გარდა ამისა, ქალებს, რომლებიც არ განიცდიდნენ ჰიპერტენზიას და მოიხმარდნენ კალიუმს, ჰქონდათ 27%-ით ნაკლები იშემიური ინსულტის რისკი და 21%-ით დაბალი იყო ნებისმიერი ტიპის ინსულტის განვითარების რისკი.
- ქოლესტერინი – ფინიკს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე ბოჭკოების მდიდარი შემცველობის გამო. ისინი შეიცავს 6,7 ბოჭკოს 100გრ პორციაზე, ანუ რეკომენდებული დღიური მოხმარების 27%. ფინიკი შეიცავს ბეტა-გლუკანს, ბოჭკოს, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს ქოლესტერინის დონეზე. ბეტა-გლუკანი შეიძლება დაითხოვოს სითხეში და შექმნას წებოვანი ნივთიერება, რომელიც აკავშირებს საკვებში ქოლესტერინს, რითაც ხელს უშლის მის შეწოვას.
- არტერიული წნევა – ითვლება, რომ დაბალანსებულ დიეტას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს არტერიული წნევა. დოქტორი ჰანა კამპოსი და დოქტორი ფრენკ მ. საქსი აცხადებენ, რომ რაც უფრო მეტ ჩირს ვჭამთ, როგორიცაა ქიშმიში, ქლიავი და ფინიკი, მით უფრო შევძლებთ არტერიული წნევის დაწევას ბუნებრივად.
- ყაბზობა – როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ფინიკი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც მათ ეფექტურს ხდის დიარეისა და ყაბზობის სამკურნალოდ. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავებს წინსვლაში, რითაც ხელს უშლის შეკრულობას.
- გულის ჯანმრთელობა – ფინიკი მაგნიუმის, 6 ვიტამინის და კალიუმის შესანიშნავი წყაროა. მაგნიუმს შეუძლია მოადუნოს გულისა და სისხლძარღვების კუნთები, ხოლო ვიტამინ B6-ს შეუძლია სისხლიდან ჰომოცისტეინის ამოღება, რითაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. კალიუმს, თავის მხრივ, შეუძლია დაარეგულიროს ელექტრული იმპულსები, რომლებიც ინარჩუნებენ გულისცემას მუდმივ რეჟიმში.
- ფინიკი, როგორც წონის დაკლების პროდუქტი – იმის გათვალისწინებით, რომ ფინიკი დაბალი გლიკემიური საკვებია და არ შეიცავს ქოლესტერინს, მისი მიღება შეგიძლიათ დიეტის დროს. თუმცა, ისინი შეიცავს შაქარს, ასე რომ არ გადააჭარბოთ!
Facebook კომენტარები
