აი რა დაემართება შენს სხეულს, როცა დილით ლიმონიან და კურკუმიან წყალს დალევთ!
ალბათ გსმენიათ ლიმონიანი წყლისა და მისი ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებების შესახებ, მაგრამ გიცდიათ თუ არა მასში კურკუმას დამატება? თბილი ლიმონიანი წყლისა და კურკუმას კომბინაცია ქმნის ძლიერ სამკურნალო სასმელს და დილის სრულყოფილ ელექსირს დანარჩენი დღის ენერგიით. თქვენი დღის დაწყება ლიმონიანი წყლით და ცოტაოდენი კურკუმათი გთავაზობთ მრავალფეროვან სარგებელს ჯანმრთელობისთვის.
ადამიანები დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ კურკუმას საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სამეცნიერო კვლევებმა არაერთხელ დაადასტურა მისი სასარგებლო ეფექტი.
კურკუმას ჯანმრთელობის სარგებელი წარმოუდგენლად მაღალია და მისი გვერდითი ეფექტები მნიშვნელოვნად ნაკლებია, ვიდრე სინთეზური პრეპარატების. დადასტურებულია, რომ ეს საშუალება სასარგებლოა 160-ზე მეტი დაავადების სამკურნალოდ.
კურკუმას აქვს ანტისეპტიკური და ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის ასევე ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს კანცეროგენებს, რადგან ის არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი.
ეს სანელებელი ინდური სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ გარდა კერძებისა, არსებობს კიდევ ერთი გზა ყოველდღიურ რაციონში კურკუმას დასამატებლად.
უბრალოდ დაუმატეთ ცოტაოდენი კურკუმა თბილ ლიმონიან წყალს და კიდევ უფრო გაზარდეთ მისი ჯანმრთელობის სარგებელი, დაამატეთ მწიკვი დარიჩინი, რადგან ის უზრუნველყოფს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს და შეუძლია დაარეგულიროს სისხლში შაქრის დონე. ამრიგად, თავს უკეთესად იგრძნობთ.
დილის ელექსირი: კურკუმის და ლიმონის წყალი
თბილი წყალი იცავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, ლიმონი კი ასუფთავებს ღვიძლს. კურკუმა 10-ჯერ ზრდის ლიმონიანი წყლის სასარგებლო თვისებებს, რაც სასმელს კიდევ უფრო სასარგებლოს ხდის თქვენი ორგანიზმისთვის.
თბილი ლიმონიანი წყლის რამდენიმე სარგებელი კურკუმასთან ერთად:
- კურკუმას შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლში შაქრის მაღალი დონე, რომელიც დაკავშირებულია დიაბეტით.
- ეხმარება ორგანიზმს ცხიმების დაშლაში მოხმარებისთანავე, რადგან ზრდის ნაღვლის გადინებას.
- იცავს ტვინს დაბერებასთან დაკავშირებული დეგენერაციული ტვინის დაავადებებისგან, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება, მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.
- კურკუმა საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გამოდევნოს ტოქსინები, რადგან ის აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.
- ასტიმულირებს ნაღვლის წარმოქმნას ნაღვლის ბუშტში და სხვა კომპონენტები, რომლებიც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს საკვების სწორად მონელებაში.
- კურკუმა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და დაგეხმარებათ ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში.
- უფრო მეტიც, ამ ძლიერ სასმელს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და საჭმლის მონელებას, ხელს უშლის ხველას და გაციებას, ზრდის ენერგიის დონეს, მკურნალობს ქრონიკულ ყაბზობას და სხვა.
საჭირო ინგრედიენტები:
- 1/4 ჩაის კოვზი კურკუმა
- 1 ჭიქა თბილი წყალი ან ძროხის რძე
- ლიმონის წვენი გამოწურული ნახევარი ლიმონისგან
- 1/8 ჩაის კოვზი თაფლი
- მწიკვი დარიჩინი, სურვილისამებრ
მომზადება:
- გააცხელეთ წყალი და დაუმატეთ ლიმონის წვენი, კურკუმა, თაფლი და კარგად აურიეთ.
- თქვენ შეამჩნევთ, რომ კურკუმა ჭიქის ძირში ილექება, ამიტომ არ შეწყვიტოთ ნარევის მორევა დალევის დროს, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი კურკუმასგან.
- დალიეთ ნარევი თბილი (არც ცხელი და არც ცივი).
ლიმონიან წყალში კურკუმას დამატება გააუმჯობესებს გემოს და გაზრდის ჯანმრთელობის სარგებელს. თქვენი ორგანიზმი მადლიერი იქნება, თუ ამ ძლიერ და საოცრად იაფ სასმელს თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანთ!
