რომელია 3 საუკეთესო ხილის ჩირი და რა არის მათი ჯანმრთელობის სარგებელი?!
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ გამხმარი ხილი სავსეა ორგანიზმისთვის საჭირო საკვებით, როგორიცაა ცილები, ვიტამინები, მინერალები და ბოჭკოვანი. ჩირის მირთმევით შეწყვეტთ არაჯანსაღი საკვების მოხმარებას, ხოლო ჯანმრთელობას გააუმჯობესებთ.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო გამხმარი ხილი, რომლებიც სავსეა ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებით:
- ქლიავი
ქლიავის ჩირი აღიარებულია მისი იდეალური კვებითი ღირებულებით. ვინაიდან ქლიავი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს გლუკოზის, ფრუქტოზის, საქაროზის სახით, ქლიავი მდიდარია ბიოენერგეტიკული მასალების ძალიან კარგი წყაროებით, რომლებიც ორგანიზმს ამარაგებს საჭირო ენერგიით. ისინი ძალიან მდიდარია მინერალებით, განსაკუთრებით კალიუმით, რომელიც დადებითად მოქმედებს არტერიული წნევის დაწევაზე. ისინი ასევე სასარგებლოა ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
- ლეღვის ჩირი
ლეღვის ჩირი, ისევე როგორც ქლიავი, მდიდარია შაქრით, გაჯერებულია ცილებით, მინერალებით, ვიტამინებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით. სწრაფად შეცვალეთ დახარჯული ენერგია, გააძლიერეთ ორგანიზმის იმუნური სისტემა და გააუმჯობესეთ საკვების მონელება უკეთესი ლეღვით. ისინი ასევე კარგი საშუალებაა და შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა ფილტვების გარკვეული დაავადებების წინააღმდეგ.
- ქიშმიშით
ქიშმიში რეკომენდირებულია ანემიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის მდიდარია ჰემოგლობინით და სისხლის წითელი უჯრედებით. ყურძნის ჩირის კვებითი ღირებულება, განსაკუთრებით მინერალების, ფერმენტების და ვიტამინების რაოდენობა, აძლევს ჩვენს ორგანიზმს ჯანმრთელობის დარღვევებისგან დაცვის დამატებით ფენას.
