როგორ ავიცილოთ ეფექტურად პოდაგრა და სახსრების ტკივილი ორგანიზმიდან შარდმჟავას მოცილებით!
პოდაგრა არის ართრიტის სახეობა, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას და ხშირად ვლინდება ძლიერი ტკივილითა და შეშუპებით.
მისი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობაა, რომელიც გროვდება და აყალიბებს მყარ კრისტალებს სახსრებში.
ის ამას აკეთებს პურინების, ქიმიკატების დაშლით, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში და ასევე გვხვდება გარკვეულ საკვებში. ამრიგად, პურინით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და გამოიწვიოს პოდაგრა.
ამიტომ, პოდაგრის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა შეამციროთ შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და ამის საუკეთესო საშუალებაა გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ ცხოვრების წესსა და დიეტაში.
- თავდაპირველად, თქვენ უნდა შეამციროთ ზღვის პროდუქტებისა და ხორცის მოხმარება, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ პურინს და მათმა გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს პოდაგრა.
- მეორეს მხრივ, თქვენ უნდა მოიხმაროთ მეტი მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული. ასევე, ოსპი, ლობიო, ასპარაგუსი და ძალიან დაბალი პურინის საკვები.
- უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ დამუშავებული შაქრების მიღება, როგორიცაა მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი, გაჯერებული ცხიმებით მდიდარი საკვები და ალკოჰოლი.
ვინაიდან ჭარბი წონა დიდად უწყობს ხელს ჩიყვის განვითარებას, საჭიროა რეგულარულად ივარჯიშოთ და იკვებებით ჯანსაღი და დაბალანსებული საკვებით. წყალი ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ის ატენიანებს ორგანიზმს და ეხმარება ორგანიზმიდან შარდმჟავას გამოდევნას. ამრიგად, დალიეთ ბევრი წყალი, ასევე მცენარეული ჩაი, ნატურალური და სუფთა წვენები.
თუმცა, პოდაგრის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს რამდენიმე ეფექტური ბუნებრივი საშუალებებით.
- ვაშლის ძმარი ეფექტურია ორგანიზმის ალკალიზაციისთვის და შეიცავს ვაშლის მჟავას, რომელიც წარმატებით შლის შარდმჟავას. რეგულარულად უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი და ერთი სუფრის კოვზი ძმარი, დღეში ორჯერ, ლანჩისა და ვახშმის წინ.
- მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ საცხობი სოდა ეფექტურია ორგანიზმში შარდმჟავას რაოდენობის შესამცირებლად და, შესაბამისად, პოდაგრის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. ამრიგად, ჩიყვის თავიდან ასაცილებლად ყოველ დილით უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი და ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა.
- ლიმონიანი წყალი პოდაგრის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. ის ატუტეებს ორგანიზმს და ამით ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადებებს, მათ შორის პოდაგრას. თუ ერთ ჭიქა წყალს ცოტაოდენ ლიმონის წვენს დაუმატებთ, ორგანიზმს ტუტე გახდებით და მჟავა კრისტალების წარმოქმნას ხელს შეუშლით.
