თქვენი მეხსიერების 80%-მდე გაზრდის საიდუმლო, აღადგინეთ მხედველობა და ძვლოვანი ქსოვილი!
Წარმოგიდგენთ 15 პროდუქტს, რომელიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაძლიერებაში, ასევე აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და აღადგენს ძვლოვან ქსოვილს.
შესანიშნავი მხედველობისთვისაც.
ყველა ინგრედიენტი ნატურალურია და ზოგიერთი მათგანი მუდმივად გვაქვს სახლში. ამიტომ ეცადეთ, უფრო მეტად გამოიყენოთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
წარმოგიდგენთ 14 პროდუქტს თქვენი მხედველობისა და ტვინის გასაუმჯობესებლად!
ყველა ნატურალურია და გემრიელია, ამიტომ ჩართეთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
1-როზმარინი: ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ინგრედიენტი მეხსიერების გასაძლიერებლად და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად. დადასტურებულია, რომ მასში არსებული ქიმიური შემადგენლობა ზრდის ცერებრალურ გამომუშავებას. სუნი ძალიან სასიამოვნოა. მოათავსეთ როზმარინის ქოთანი თქვენს სახლში ან გამოიყენეთ როზმარინის ეთერზეთი მასაჟისთვის, ასევე დაამატეთ საკვებს.
2- ჭარხალი: აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ტვინსა და მთლიან სხეულში.
3- კვერცხი: ყოველდღე კვერცხის მიღება ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ტვინის ერთ ერთი საუკეთესო მკვებავია.
4-თევზი: შეიცავს ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
5 -ავოკადო: აძლიერებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას.
6-მოცვი: ამ ხილს აქვს შესანიშნავი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს ტვინს დაზიანებისგან.
7-ხახვი: უმი ხახვი ძალიან სასარგებლო პროდუქტიას აუმჯობესებს მეხსიერებას.
8 - მარცვლეული: შეიცავს ომეგა-3-ს, ბოჭკოვან და რთულ ნახშირწყლებს, რომლებიც ეხმარება ჩვენს ტვინს ფუნქციონირებაში.
9-პომიდორი: შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.
10-მწვანე ჩაი: აუმჯობესებს მეხსიერებას და ტვინის შესაძლებლობებს. დღეში 2-დან 3 ჭიქამდე უნდა დალიოთ. ზრდის კონცენტრაციას, კოგნიტურ ფუნქციას.
11- შავი შოკოლადი: ეს კალორიული დესერტი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს და კოფეინს, რომელიც ზრდის თქვენს კონცენტრაციას და მეხსიერებას.
12-ნიგოზი: აძლიერებს ჟანგბადის ნაკადს და აქვს მრავალი საკვები ნივთიერება, გარდა ომეგა -3-ისა, რომლებიც აძლიერებენ ტვინში სისხლძარღვებს.
13-კურკუმა: შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ებრძვის ანთებას და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
14-ვაშლი: შესანიშნავია, მასში შემავალი დიდი რაოდენობით იოდის და ვიტამინების წყალობით. შეეცადეთ დღის განმავლობაში 2 ცალი ვაშლი მიირთვათ სისტემატურად, გარდა იმისა, რომ აუმჯობესებს ტვინის, მხედველობისა და ძვლების ჯანმრთელობას, ასევე ეხმარება თქვენს საერთო ჯანმრთელობას.
აუცილებლად სანახავი:ამ ნაყენის პირში ერთხელ გამოვლებით ცუდ სუნს 1 წლით დაემშვიდობებით! – მარტივი რეცეპტი
lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
lui.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
