დაემშვიდობეთ მაღალ წნევას, ქოლესტერინს და ტრიგლიცერიდებს ამ ძლიერი სასმელით!
ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ არტერიული წნევა და ქოლესტერინის დონე, და კიდევ რაღაც დაემართება თქვენს ორგანიზმს!
უმეტესად გულის დაავადების გამომწვევი მიზეზი არის არასწორი კვება. დიდი რაოდენობით მარილი, ცხიმები და არაჯანსაღი შაქარი იწვევს ბევრ საშიშ დაავადებას.
თქვენ უნდა დაიწყოთ ფიზიკურად აქტიურობა, რათა შეინარჩუნოთ ნორმალური წონა და რაც მთავარია, ნორმალურად შეინარჩუნოთ ქოლესტერინი და არტერიული წნევა. მოიცილეთ ალკოჰოლი და შეწყვიტეთ მოწევა.
ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ ამაში:
ინგრედიენტები:
- 1 კბილი დაფქული ნიორი
- 1/2 ლიმონის წვენი
- 1/2 სუფრის კოვზი გახეხილი კოჭა
- 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
მომზადება:
ყველა ინგრედიენტი აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული მასა მოათავსეთ მინის ქილაში და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ მცირე დოზები მთელი დღის განმავლობაში, ჭამის წინ.
სარგებელი ჯანმრთელობისთვის:
ნიორი ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეულია. ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას, ამცირებს ტრიგლიცერიდებს, ქოლესტერინს და სისხლში შაქარს.
კოჭა– ამცირებს ტრიგლიცერიდებს და ქოლესტერინს და კიდევ უფრო სასარგებლოა დიაბეტით, თირკმლის სინდრომით, ალკოჰოლიზმითა და ჰიპოთირეოზით დაავადებულთათვის.
ვაშლის ძმარი – აქვეითებს ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონეს. ახდენს სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის ნორმალიზებას და შესანიშნავია ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულთათვის.
თაფლი – უპირველეს ყოვლისა, მიირთვით თაფლი რეგულარულად და თავიდან აიცილებთ სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაგროვებას.
ლიმონი – იდეალური საშუალებაა სისხლში ქოლესტერინის დონის დასარეგულირებლად, არტერიების გასაწმენდად და სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.
რჩევა:
მიირთვით მეტი ბუნებრივი ცხიმები და მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს და მაქსიმალურად გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა.
