ნახეთ რაში დაგეხმარება კვერცხის ნაჭუჭი – ეს სტატია გაიძულებს აღარასდროს გადაყაროთ ისინი!
კალციუმი აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, რადგან ის არეგულირებს კუნთებისა და ნერვების ფუნქციას, გულისცემას, ხელს უწყობს ძვლების წარმოქმნას, აფერხებს ოსტეოპოროზის და უზრუნველყოფს კარგ ძილს. კალციუმი ასევე მატებს თმას ჯანსაღ ბზინვარებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
უმოძრაო ცხოვრების წესი, ალკოჰოლი, გამაგრილებელი სასმელები და ყავა ხსნის კალციუმს ქსოვილებიდან. მენოპაუზის ქალები, ორსული ქალები და მოხუცები ადამიანთა ის ჯგუფია, რომლებიც ძირითადად კალციუმის დეფიციტს ებრძვიან. კალციუმის სათანადო დონის შენარჩუნება აუცილებელია თქვენი სხეულის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის.
ერთი კვერცხის ნაჭუჭი 90% კალციუმს შეიცავს და მინერალების საოცარი წყაროა. კვერცხის ნაჭუჭის ქიმიური შემადგენლობა საკმაოდ ჰგავს ჩვენს კბილებსა და ძვლებს, ამიტომ ის ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
ნაჭუჭის რეგულარული მოხმარება ამცირებს არტერიულ წნევას და სისხლში ქოლესტერინს და ასტიმულირებს ძვლის ტვინს სისხლის უჯრედების წარმოქმნას.
კვერცხის ნაჭუჭი მდიდარია:
- სპილენძით,
- რკინით,
- მოლიბდენით,
- ფტორით,
- თუთიით,
- ქრომით,
- ფოსფორით,
- მანგანუმით.
ექსპერტები გვირჩევენ 1,5-3 გრამი დაქუცმაცებული კვერცხის ნაჭუჭის მირთმევას. ის გვეხმარება შემდეგ პრობლემებთან:
- ფარისებრი
გარეცხეთ და გაასუფთავეთ 8 კვერცხის ნაჭუჭი. დაფხვენით ისინი მთლიანად გაშრობის შემდეგ. დაამატეთ 2 ლიმონის წვენი და დატოვეთ ნარევი მაცივარში რამდენიმე დღით. ფხვნილი შთანთქავს სითხეს და დარბილდება. გადაწურეთ სითხე და დაუმატეთ თაფლი და 50%-იანი სპირტი. შეინახეთ ნარევი გამოყენებამდე ერთი კვირის განმავლობაში. მიიღეთ წამალი 2-4 ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. - გასტრიტი და წყლული
დანის წვერზე აიღეთ დაქუცმაცებული კვერცხის ნაჭუჭი და დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. ნაჭუჭის დარბილების შემდეგ დაამატეთ ცხელი რძე. მიირთვით ნარევი დღეში ორჯერ, დილით, სანამ რამეს ჭამთ ან დალევთ და ძილის წინ. - გაასუფთავეთ სისხლი და გააძლიერეთ სხეული
გარეცხეთ ნაჭუჭი და დაფხვენით. დაასხით 3 ლიტრი წყალი. შეინახეთ სითხე მაცივარში ერთ კვირამდე და დალიეთ, როგორც ჩვეულებრივი წყალი. დალიეთ 2-3 ჭიქა დღეში. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენიც.