თმის ცვენა: ძირითადი მიზეზები და პრევენცია
ზოგადად, თმის ცვენა ნორმალურია, რა თქმა უნდა, ნორმის ფარგლებში. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც პროლაფსი ძალიან ინტენსიური ხდება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის მიზეზი და დაიწყოთ შესაბამისი მკურნალობა. რა თქმა უნდა, პრევენციაზეც ვისაუბრებთ.
თმის ცვენის შესაძლო მიზეზები:
- ტელოგენური ეფლუვიუმი
ამ მდგომარეობას ასევე უწოდებენ ალოპეციას და ის შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით. ის ყველაზე ხშირად ჩნდება ორსულობის დროს, განსაკუთრებით სტრესული პერიოდის განმავლობაში, სერიოზული ოპერაციების, წონის დაკლების დიეტის ან გარკვეული მედიკამენტების შემდეგ. თმის ცვენა შეიძლება დაიწყოს ძირითადი მოვლენიდან 6 კვირიდან 3 თვემდე და შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე.
- დაავადებები ან მემკვიდრეობითი მიზეზები
ხშირ შემთხვევაში, თმის ცვენა ხდება მხოლოდ მემკვიდრეობითობის გამო. ამ შემთხვევაში პირველი ნიშნები ჩვეულებრივ უკვე 20 წლის ასაკში ჩნდება. უმჯობესია ამ მდგომარეობაში მყოფმა ადამიანებმა მიმართონ პროფესიონალურ დახმარებას.
- ჰიპერთირეოზი
ჰიპერთირეოზით დაავადებულთა აბსოლუტური უმრავლესობა ქალები არიან. და მათ უფრო მეტად უვითარდებათ სიმელოტე, ვინაიდან ფარისებრი ჯირკვალი პასუხისმგებელია თმის ზრდის რეგულირებაზე. იმისათვის, რომ შეამოწმოთ და დაადასტუროთ, რომ ეს არის თმის ცვენის მიზეზი, უნდა მიხვიდეთ ექიმთან და გაიაროთ რამდენიმე ტესტი, რომლის შედეგებიც მას დაეხმარება აირჩიოთ სწორი მკურნალობა თქვენი პრობლემისთვის.
- ლუპუსი
მსოფლიოში ეს დაავადება დაახლოებით მილიონნახევარ ადამიანს აწუხებს, რომელთა უმეტესობა ქალები არიან. ეს არის აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც ორგანიზმი შეცდომით უტევს ჯანსაღ ქსოვილებს. მისი ერთ-ერთი სიმპტომია უხვი თმის ცვენა და დისკომფორტი თავის არეში, ასევე ცხელება, კიდურების ტკივილი და შეშუპება, ანემია და გულმკერდის ტკივილი.
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი
ეს პრობლემა პირველ ეტაპზე ხასიათდება უსიმპტომო ჰორმონალური დისბალანსით და შეიძლება გამოჩნდეს უკვე 11 წლის ასაკში, როდესაც საკვერცხეები იწყებენ ბევრი მამრობითი ჰორმონის გამომუშავებას. ამ მდგომარეობის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია თმის ცვენა თავზე, ხოლო სხეულის სხვა ნაწილებზე ძალიან ინტენსიურად იზრდება.
როგორ ავიცილოთ თმის ცვენა?
- წყალი
ძალიან მნიშვნელოვანია ჰიდრატაციის შენარჩუნება, რადგან, როგორც ყველამ ვიცით, ჩვენი სხეულის უმეტესი ნაწილი წყლისგან შედგება. ამიტომ, ყოველთვის უნდა ეცადოთ ყოველდღიურად დალიოთ საკმარისი წყალი, რადგან, სხვა საკითხებთან ერთად, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი თმის ცვენა.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესი
სწორი კვება, ვარჯიში და დღეში მინიმუმ რვა საათის ძილი აუცილებელია საერთო კეთილდღეობისთვის.
- მასაჟი კვირაში ერთხელ მაინც
თმის ზრდის სტიმულირებისთვის და თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია რეგულარულად გაიკეთოთ მასაჟი ჟოჟობას, ზეითუნის ან ქოქოსის ზეთით კვირაში ერთხელ მაინც ღამით.
მოერიდეთ თმის საშუალებებს, რომლებიც საზიანოა თქვენი სკალპისთვის და თმის ჯანმრთელობაზე.
საუკეთესო ვარიანტია შეეცადოთ შეამციროთ საშრობი საშუალებების ან სახვევების გამოყენება, რადგან ამ პროდუქტებს შეუძლიათ თქვენი თმის გამოშრობა და უფრო მტვრევადად ქცევა.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც შეგიძლიათ პრაქტიკაში გამოიყენოთ, არის ის, რომ თმა მუდამ თმის რეზინით არ გქონდეთ შეკრული, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ის სველია. უმჯობესია თმა რაც შეიძლება დიდხანს დაიტოვებთ თავისუფლად და ეცადოთ გამოიყენოთ მხოლოდ ხარისხიანი პროდუქტები მათ მოვლისთვის.
თქვენი შამპუნი და კონდიციონერი უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს A, B, C და E: ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სქელი და ჯანსაღი თმა და თავიდან აიცილოთ მისი გადაჭარბებლული ცვენა.