თქვენი გულის შესამოწმებლად, ხელისგულები მოათავსეთ ცივ წყალში 30 წამის განმავლობაში!
30 წამი და გეცოდინებათ სრული სიმართლე თქვენი სხეულის შესახებ!
გული მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომლის ჯანმრთელობას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.
მისი ფუნქციონირების დიაგნოსტიკისთვის, ჩაატარეთ მარტივი ტესტი სახლის პირობებში.
- ჩაასხით ცივი წყალი თასში, თუ ყინულიც გაქვთ, ისისც დაამატეთ.
- შემდეგ ჩააწყვეთ ხელები წყლიან თასში ნახევარი წუთის განმავლობაში.
- ბოლოს დააკვირდით ქვენს თითებს.
თუ თითის წვერები ღია ან ლურჯი ფერისაა, თქვენ გაქვთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.
გულის მუშაობაში პრობლემების არსებობას, უპირველეს ყოვლისა, მიანიშნებს სისხლძარღვები, რომლებიც მდებარეობს თითის წვერებზე, ცხვირსა და ყურებში. ცუდი ცირკულაციის დროს ისინი სუსტდებიან და ნაკლებად მგრძნობიარენი ხდებიან.
სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენი კვების რაციონს.
აქ მოცემულია პროდუქტების სია, რომლებიც დაგეხმარებათ კვების რაციონის მოწესრიგებაში:
- ნიორი ამცირებს არტერიულ წნევას და გამორიცხავს ქოლესტერინის დეპოზიტებს სისხლძარღვებში.
- თევზის ზეთი ახდენს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
- ეთერზეთები დაეხმარეთ დაძაბულობის მოხსნას, მოდუნებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
- ჯანჯაფილი ხელს უშლის სისხლის შედედებას.
- კაიენის წიწაკა გააძლიერებს არტერიებს.
- ცხენის წაბლის ესცინი გაამაგრებს კაპილარების კედლებს და დაგეხმარებათ ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკაში.
- სელის თესლი შესანიშნავი საშუალებაა ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ზემოთ აღწერილი გულის მუშაობის შემოწმების მეთოდი ზოგად ინფორმაციას გვაწვდის სისხლის მიმოქცევის შესახებ. იგი ტარდება საწყის ეტაპებზე, როდესაც მარტივი მეთოდებით შესაძლებელია გულის მუშაობის გაუმჯობესება.
სერიოზული დაავადებების არსებობისას მკურნალობა უნდა დანიშნოს მხოლოდ კარდიოლოგმა!