ჩვეულებრივი კომბოსტო დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მტანჯველ თავის ტკივილს და ასევე სახსრების ტკივილსაც!
- გსურთ მოიშოროთ დამღლელი თავის ტკივილი?
- მოიხსნათ სახსრების მტანჯველი ტკივილი?
- გაასუფთაოთ სისხლძარღვები?
- გააძლიერეთ იმუნური სისტემა?
- შეამციროთ რადიაციის უარყოფითი გავლენა სხეულზე?
- და დაიკლოთ მინიმუმ 3-5 კგ კვირაში?
თეთრი კომბოსტოს სარგებელი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის!
კომბოსტოს შემადგენლობა
თეთრი კომბოსტო მდიდარია ასკორბინის მჟავით: 100 გრამი უმი ბოსტნეული შეიცავს ყოველდღიური მოთხოვნილების 60%-ზე მეტს.
ასკორბინის მჟავის სარგებელი უდაოა:
- აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას;
- არეგულირებს ორგანიზმში ჟანგვითი და შემცირების პროცესებს;
- ხელს უწყობს მეტაბოლიტების დაშლის პროდუქტების განეიტრალებას;
- ზრდის ეფექტურობას;
- ებრძვის სტრესს;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
- გარდა ამისა, ვიტამინი C ხელს უწყობს რკინის შეწოვას და მის გარდაქმნას ჰემოგლობინში. ამიტომ კომბოსტო რეკომენდირებულია ანემიის დროს.
მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ კომბოსტოს ჩაშუშვის, მოხარშვის და გამოცხობისას C ვიტამინის 50%-ზე მეტი ნადგურდება.
კომბოსტო ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმში ხსნად ვიტამინ K1-ს (ფილოქინონს), რომელიც აუცილებელია სისხლის შედედებისთვის. ამ ვიტამინის დეფიციტი ზრდის დაზიანებებისა და ქირურგიული ჩარევების დროს სისხლდენის რისკს. ვიტამინი K1 ასევე მონაწილეობს ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებაში.
მხოლოდ 50 გრ თეთრი კომბოსტო შეავსებს ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილების 90%-ს სილიციუმზე, რაც:
- იცავს სისხლძარღვებს დაზიანებისგან და ანიჭებს მათ ელასტიურობას, რითაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს;
- მონაწილეობს ჰორმონების და კოლაგენის სინთეზში;
- ხელს უწყობს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეწოვას;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
დღეში 200 გრ კომბოსტოს მიღებით, ორგანიზმის კალიუმზე მოთხოვნილება 25%-ით ვივსებით.
შეგახსენებთ, რომ კალიუმი მაგნიუმთან და ნატრიუმთან ერთად პასუხისმგებელია გულის ჯანმრთელობაზე!
მიუხედავად იმისა, რომ მცირე რაოდენობით, თეთრი კომბოსტო შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს, გოგირდს, ვიტამინებს A, E, B1, B2, B6 და B9. ყველა მათგანი აუცილებელია სხეულის კოორდინირებული მუშაობისთვის.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიების დროს რეკომენდებულია რაციონში არა ახალი, არამედ თერმულად დამუშავებული კომბოსტოს ჩართვა.
ბოსტნეული ასევე გამოიყენება ღვიძლისა და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დროს, ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.
კომბოსტო იმუნიტეტისთვის
კომბოსტო ორგანიზმზე აღდგენითი ეფექტის გამო ასკორბინის მჟავას მაღალ შემცველობას აკისრებს. ასე რომ, ვიტამინი C ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების გამომუშავებას, რომლებიც ანადგურებენ უცხო პათოგენებს (ვირუსებს და ბაქტერიებს).
თუ შეუძლებელი იყო გრიპის ან SARS-ისგან (მძიმე მწვავე რესპირატორული სინდრომი კორონავირუსი) თავის დაცვა, კომბოსტო დაგეხმარებათ დაავადების სწრაფად დაძლევაში და სიმპტომების ინტენსივობის შემცირებაში.
კომბოსტო ხველისა და ყელის ტკივილის დროს
ხველის სწრაფად მოსაშორებლად და ნახველის გამოყოფის გასაადვილებლად რეკომენდებულია თაფლ-კომბოსტოს კომპრესების გაკეთება.
კომპრესის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- დიდი კომბოსტოს ფოთოლი;
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი.
კომპრესის მომზადება:
- კომბოსტოს ფოთოლი ჩავყაროთ მდუღარე წყალში ერთი წუთით, რომ დარბილდეს, რის შემდეგაც ნესტს ქაღალდის პირსახოცით ვაშორებთ.
- კომბოსტოს ფოთლის ერთ მხარეს წაუსვით თაფლი (თუ თაფლი დაშაქრულია, ჯერ წყლის აბაზანაში უნდა გადნოთ).
- მკერდზე ვიდებთ კომპრესს, ზემოდან ვაფარებთ პოლიეთილენის პარკს ან საკვების შესაფუთ პოლიეთილენს.
- კომპრესს ვაფიქსირებთ შარფით ან მკვრივი ქსოვილით.
- დაიტოვე კომპრესი მთელი ღამე.
კურსი – 3 – 7 დღე.
ეფექტის გასაძლიერებლად კომპრესს ათავსებენ არა მარტო მკერდზე, არამედ ზურგზეც.
თაფლის პროდუქტების შეუწყნარებლობის შემთხვევაში კომპრესს ამზადებენ თაფლის გარეშე, თუმცა ამ შემთხვევასი შედეგი სწრაფად არ მიიღწევა.
კომბოსტოს ფოთლის კომპრესების გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, ვინაიდან ამ პროცედურას აქვს უკუჩვენებები, მათ შორის:
- გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა;
- სტენოკარდიის ბაქტერიული ფორმები, რომელსაც თან ახლავს ჩირქის წარმოქმნა (სითბო ააქტიურებს ბაქტერიების რეპროდუქციას და ზრდის ინფექციის ფოკუსს).
- ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის ნებისმიერი კომპრესები ექიმის დანიშნულების გარეშე უკუნაჩვენებია!
თუ ყელის ტკივილი გაწუხებთ, კომბოსტოს ფოთოლი დაგეხმარებათ ამ სიმპტომთან გამკლავებაში. ამისთვის კომბოსტოს ფოთოლს ახვევენ ყელზე, ზემოდან პოლიეთილენით აფარებენ და 3-4 საათის განმავლობაში შარფს ახვევენ. ამ პროცედურის ჩატარება შეგიძლიათ დღეში 1-2-ჯერ.
კომბოსტოს წვენი ხელს შეუწყობს ხველის ინტენსივობის შემცირებას და ბრონქებიდან ნახველის გამოყოფის გაზრდას:
- კომბოსტოს ფოთლები კარგად გარეცხეთ და დააქუცმაცეთ (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი ან ხორცსაკეპი).
- გამოწურეთ წვენი რამდენიმე ფენად დაკეცილი მარლით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვრილი საცერი).
- მიღებული წვენი ინახება მაცივარში არა უმეტეს სამი დღისა.
- წვენს იღებენ 50-100 მლ დღეში სამჯერ ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.
ვინაიდან კომბოსტოს წვენს არ აქვს სასიამოვნო გემო, შეგიძლიათ გააზაოთ თბილი ადუღებული წყლით ან სხვა ახლად გამოწურული წვენით 1:1 თანაფარდობით.
კომბოსტოს წვენის მიღება შეიძლება დღეში სამჯერ, რათა შეამციროს ანთება და დაამშვიდოს ყელის ტკივილი.
თუ კომბოსტოს წვენი არ მოგწონთ, მოამზადეთ მინერალური მარილებით გამდიდრებული თანაბრად ჯანსაღი წვენი:
- კომბოსტოს ორი დიდი ფოთოლი კარგად გარეცხეთ და დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
- კომბოსტოს ფურცლები ადუღეთ 500 მლ წყალში 10 წუთის განმავლობაში.
- გაწურეთ ნახარში, გააგრილეთ და მიიღეთ 100-150 მლ 3-ჯერ დღეში.
Მნიშვნელოვანია! კომბოსტოს წვენი უკუნაჩვენებია, თუ გაწუხებთ დიარეა, მეტეორიზმი და ღვიძლის ფუნქციური დარღვევები.