5 საშინაო საშუალება ვარიკოზული ვენებისგან თავის დასაღწევად!
ვარიკოზული ვენები საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. ზოგიერთი ცნობით, ყველა ზრდასრული ადამიანის დაახლოებით 20% ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განიცდის ამ დაავადებას.
ჩვეულებრივ, არანორმალურად გაფართოებული ვენები ჩნდება ხბოებსა და ბარძაყებში დასუსტებული კედლების ან ცუდად მოქმედი სარქველების გამო, რომლებიც არეგულირებენ სისხლის ნაკადს.
ხანდაზმული ადამიანები უფრო ხშირად განიცდიან ამას, მაგრამ ვარიკოზული ვენები შეიძლება მოხდეს ახალგაზრდებშიც.
Მიზეზები:
ვარიკოზული ვენები შეიძლება გამოწვეული იყოს რამდენიმე მიზეზით, როგორიცაა:
- ორსულობა
- მენოპაუზის
- ასაკი (50 წელზე მეტი)
- სიმსუქნე
- მემკვიდრეობითობა
- გახანგრძლივებული დგომა
სხვა საერთო ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ვარიკოზულ ვენებს, მოიცავს:
- ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენება
- ყაბზობა
- ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში
- უსიცოცხლო ცხოვრების წესი
- ფეხის დაზიანებამაც კი შეიძლება დააზიანოს სარქველები ვენაში, რაც ზოგიერთ
- შემთხვევაში იწვევს ვარიკოზულ ვენებს.
პრევენცია:
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად:
- ივარჯიშე რეგულარულად.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სხეულის წონა.
- მოერიდეთ ზედმეტად მჭიდრო ტანსაცმელს.
- მოერიდეთ დიდხანს დგომას ან ჯდომას.
- მოერიდეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
საუკეთესო საშინაო საშუალებები ვარიკოზული ვენებისთვის:
- კომპრესიული წინდები
კომპრესიული წინდების ყიდვა, თუ გაწუხებთ ვარიკოზული ვენები, შესანიშნავი იდეაა. ისინი ხელს შეუწყობენ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც თავის მხრივ შეამცირებს ვარიკოზული ვენების სიმპტომებს. უფრო მეტიც, კომპრესიული წინდების უმეტესობა მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერ აფთიაქში.
- ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი შესანიშნავი საშუალებაა ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ. ეს არის ბუნებრივი „სხეულის გამწმენდი“ პროდუქტი, რომელიც გარდა ყველაფრისა, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
წაისვით ვაშლის სიდრი ძმარი (განუზავებელი) კანზე ვენებზე. გაიკეთეთ ადგილის ნაზი მასაჟი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ დღე დილით და საღამოს ძილის წინ. კურსი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ რამდენიმე თვე.
ასევე შეგიძლიათ 1 ჭიქა წყალს დაუმატოთ 2 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი და კარგად აურიოთ. დალიეთ ნარევი დღეში ორჯერ მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში ვარიკოზული ვენების შესამცირებლად.
- ვარჯიში
ხანგრძლივი ჯდომა ან დგომა დიდი მოძრაობის გარეშე ასოცირდება ვარიკოზული ვენების გაზრდილ რისკთან. ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკის შესამცირებლად და უფრო სწრაფად განკურნების მიზნით, თქვენ უნდა იყოთ ფიზიკურად აქტიური. ვარჯიში ასევე გეხმარებათ ჰორმონების ბალანსის აღდგენაში, წონის დაკლებაში ან ჯანსაღ დონეზე შენარჩუნებაში. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების ეფექტურ პრევენციასა და მკურნალობას და რაც მთავარია ხსნის ტკივილს და დისკომფორტს.
- მოერიდეთ ხანგრძლივ ჯდომასა და დგომას
ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა არ იდგეთ ან იჯდეთ დიდი ხნის განმავლობაში და განსაკუთრებით ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომის თავიდან აცილება, რადგან ეს დიდ ზეწოლას ახდენს ვენებზე. ასევე, როდესაც ისვენებთ, შეეცადეთ ფეხები ამაღლებული გქონდეთ. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულ ქალებს.
რეკომენდებულია ფეხების აწევა გულის დონეზე მაღლა დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ 15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ფეხის შეშუპების შემცირებას და ვარიკოზული ვენების სხვა სიმპტომების მოხსნას.
თუ დიდხანს გიწევთ ჯდომა ან დგომა, სცადეთ ფეხების მოხრა (და გაშლა) სისხლის მიმოქცევის შესანარჩუნებლად. თუ დიდხანს ზიხართ, ადექით და ყოველ საათში ცოტათი იარეთ.