სახლის საშუალებები პოდაგრის პროფილაქტიკისთვის! დაივიწყეთ ეს მტანჯველი ტკივილი სამუდამოდ!
პოდაგრა არის ართრიტის მძიმე ფორმა, რომელიც გამოწვეულია შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობით, რაც იწვევს სახსრების ირგვლივ მარილის ნადების წარმოქმნას.
მარილის ნადები შეიძლება არც ისე სერიოზულ პრობლემად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს წვრილმანი არ არის! და იმისათვის, რომ ის არ წარმოიქმნას, გირჩევთ, მოისმინოთ 3 მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი რჩევა:
დააკვირდით რას ჭამთ და სვამთ
ზოგიერთი სახის ხორცი, რაფინირებული ნახშირწყლები, ფრუქტოზა და საფუარი ხელს უწყობს პოდაგრის განვითარებას. ამრიგად, გაზიანი სასმელების, ხილის წვენების და ლუდის მოხმარება შეზღუდული უნდა იყოს. გარდა ამისა, ექსპერტები გვირჩევენ თავი აარიდოთ ღვიძლსა და თირკმელებს, ასევე ზღვის ზოგიერთ საკვებს, როგორიცაა სარდინი, ანჩოუსი და მიდიები.
დაამატეთ მეტი ჯანსაღი საკვები თქვენს კვებაში
პოდაგრის პროფილაქტიკისთვის სარგებლიანობის მხრივ პირველ ადგილზეა ალუბალი. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ანთოციანინებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას. ვაშლი და ბანანი ასევე რეკომენდირებულია, რადგან ისინი შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმიდან შარდმჟავას ამოღება: ვაშლის მჟავა ანეიტრალებს მას, ხოლო კალიუმის შემცველობა ბანანში ათხელებს და გამოდევნის მათ.
ხალხური რეცეპტები
გარდა ჯანსაღი საკვების მიღებისა, არსებობს სხვა ხალხური მეთოდებიც. განზავებულ ვაშლის ძმარს შეუძლია გაათავისუფლოს სახსრების ტკივილი, ჯანჯაფილის ფესვი (ფხვნილის ან თხევადი სახით) ხელს უშლის ანთებას.
საცხობი სოდასა და აქტივირებულ ნახშირს შეუძლია შეამციროს შარდმჟავა: პირველი არის ნახევარი ჩაის კოვზი შეურიოთ ჭიქა წყალს, მეორე კი ნახშირისა და წყლისგან დამზადებული პასტის წასმა პოდაგრის ადგილებში ან ფეხის აბაზანების დამატება.
და ბოლოს, ჩვენს სიაში ბოლო წამალი იქნება ცივი წყალი. ცივ წყალში ჩაძირვა დაგეხმარებათ ტკივილის სწრაფად შემსუბუქებაში, მაგრამ ამ მკურნალობის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა პრობლემა გამწვავდეს.
ბუნებრივია, თუ გაქვთ პოდაგრის პირველი ნიშნები, რეკომენდებულია ექიმთან მისვლა.