გაწუხებთ ღვიძლი? გამოიყენეთ ეს 6 საკვები და გაიწმინდეთ ეს უმნიშვნელოვანესი ორგანო!
ღვიძლის დეტოქსიკაციის ამდენი მეთოდი და ამდენი აბი და სიროფი არსებობს ღვიძლის დასახმარებლად. მაგრამ იცოდით, რომ ამ ექვსი საკვების მიღებით შეგიძლიათ ღვიძლის გაწმენდა?
- ნიორი
ნიორს აქვს სამკურნალო ძალა, რაც მას ერთგვარ სუპერ საკვებად აქცევს. ნივრის სელენის შემცველობა ზრდის ანტიოქსიდანტების ეფექტს, რომლებიც ახდენენ ღვიძლის დეტოქსიკაციას. ნიორში შემავალი არგინინი ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას ღვიძლში. - გრეიფრუტი
გრეიფრუტი, მდიდარია C ვიტამინით და გლუტათიონით, ხელს უწყობს ღვიძლის მიერ ბუნებრივად წარმოქმნილი ამ ორი საკვები ნივთიერების დონის ამაღლებას. ეს ორი საკვები ნივთიერება მონაწილეობს რამდენიმე პროცესში, მათ შორის ქსოვილის კულტურაში, იმუნური სისტემის გაძლიერებაში და ღვიძლის ფერმენტების გამომუშავებაში.
მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული
მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული იცავს ღვიძლს ლითონების, ქიმიკატების და პესტიციდების ნეიტრალიზებით საკვებიდან და გარემოდან.
- ისპანახი აძლიერებს ნაღვლის გადინებას, ეხმარება ორგანიზმს ნარჩენებისგან თავის დაღწევაში.
- ჭარხალი წმენდს ბუნებრივად.
- ბრიუსელის კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული ხელს უწყობს ღვიძლში ფერმენტების გამომუშავებას ტოქსინების მოსაშორებლად.
ავოკადო
ავოკადო ღვიძლის ნამდვილი სუპერ საკვებია. ის შეიცავს გლუტათიონს, ვიტამინ C და E-ს, რომლებიც ანტიოქსიდანტების როლს ასრულებენ თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად და ღვიძლის უჯრედების დაზიანებისგან დასაცავად. ვიტამინი E და ვიტამინი K ავოკადოში მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც იცავს ღვიძლს მავნე ანთებისგან, ხოლო მათში შემავალი ჯანსაღი ცხიმები აუმჯობესებს ქოლესტერინის დონეს.
კაკალი
ის შეიცავს ამინომჟავას არგინინს, რომელიც აუცილებელია ღვიძლისთვის ორგანიზმში ამიაკის დეტოქსიკაციაში. მდიდარია გლუტათიონით და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის დეტოქსიკაციას. ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას და ხელს უშლიან ცხიმის დაგროვებას ღვიძლში. ეს ჯანსაღი ცხიმები ხელს უწყობს ძლიერი უჯრედული მემბრანების ჩამოყალიბებას თქვენი ღვიძლის უჯრედების გარშემო.
კურკუმა
კურკუმას მთავარი ინგრედიენტი არის კურკუმინი, ძლიერი ანტიოქსიდანტი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. კურკუმინი იცავს ნაღვლის სადინარს, აუმჯობესებს ნაღვლის გადინებას ღვიძლის გამწმენდის როლით. კურკუმა აახალგაზრდავებს ღვიძლის უჯრედებს და ხელს უშლის ტოქსინების დაგროვებას.