თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის შესამოწმებლად, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ტემპერატურის გაგება!
შესანიშნავი მეთოდი.
ცოტამ თუ იცის ამის შესახებ, მაგრამ 50 წლის წინ ბროდის მეცნიერმა ოტო ბარნსმა აღმოაჩინა, რომ სხეულის ტემპერატურა შესანიშნავი მაჩვენებელია იმისა, თუ როგორ მუშაობს თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი.
არსებობს მხოლოდ ერთი გაფრთხილება: სხეულის ტემპერატურა უნდა გაიზომოს გაღვიძებისთანავე, ჯერ კიდევ საწოლში.
ბარნსმა შენიშნა, რომ დილით არანორმალური ტემპერატურა ფარისებრი ჯირკვალში ანთებითი პროცესის პირველი ნიშანია. ახლა კი ყველამ იცის, რომ თუ ჩვენი სხეულის ეს ორგანო გამართულად არ იმუშავებს, პრობლემები არ შეგექმნებათ!
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის თერმომეტრი.
აი რა უნდა გააკეთო:
როგორც კი გაიღვიძებთ, მაშინვე ჩაიდეთ თერმომეტრი მკლავში. დააყოვნეთ იქ დარჩეს ჩვეულებრივზე მეტხანს, დაალოებით 10 წუთი.
ჩაინიშნეთ შედეგი. გახსოვდეთ, რომ მას სწორად უწოდებენ: “დილის ბაზალური ტემპერატურა”. მისი ნორმალური დიაპაზონი არის 36,5 C°-დან 36,8 C°-მდე.
აი, როგორ უნდა განიმარტოს შედეგები:
- თუ თქვენი ტემპერატურა 36,5 C°-დან 36,8 C°-მდეა, მაშინ ფარისებრი ჯირკვალთან ყველაფერი რიგზეა.
- თუ დილით თქვენი ტემპერატურა 36,5 C-ზე დაბალია, მაშინ გაქვთ ჰიპოთირეოზი. ეს ნიშნავს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი არ მუშაობს ისე აქტიურად, როგორც უნდა.
- ალბათ სწორედ ამიტომ გაქვთ ქრონიკული დაღლილობის, დეპრესიის, ხშირი გაციების სიმპტომები და მეხსიერების და კონცენტრაციის პრობლემები. ყველაზე მოწინავე შემთხვევებში, თმის ცვენაც შეიძლება შეინიშნოს.
- თუ დილის ბაზალური ტემპერატურა 36,8 °C-ზე მეტია, მაშინ გაქვთ ჰიპერთირეოზი. ამ დროს ფარისებრი ჯირკვალი ზედმეტად აქტიურია. სავარაუდოდ, ორგანიზმში რაიმე სახის ძლიერი ანთებითი პროცესია. იმათ. ავად ხარ და არ განიკურნები!
დაიმახსოვრეთ, რომ შედეგების „სიწმინდისთვის“ პროცედურა ზედიზედ სამჯერ მაინც უნდა გაიმეოროთ სამ სხვადასხვა დღეს.
თუ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ის შედეგი, რომელიც „ნორმას“ არ ექვემდებარება მეორდება, საჭიროა ენდოკრინოლოგის კონსულტაციაზე წასვლა და თქვენი პრობლემების მიზეზების გარკვევა.
და შემდგომ. თუ გადახრა უმნიშვნელოა და ექიმთან წასვლის ძალა არ არის, შეეცადეთ თავად მოაგვაროთ პრობლემა.
ამ საკითხში მთავარია სწორი დიეტა. მას უნდა ჰქონდეს საკმარისი სელენი, ვიტამინი A, მაგნიუმი და ვიტამინი B. ყველა ეს მინერალი უკიდურესად მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
გთხოვთ, გაუზიაროთ ეს მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს!