თანამედროვე სამყაროში მძვინვარებს ეპიდემია, რომლის შესახებ მხოლოდ ენდოკრინოლოგებმა იციან!
მიირთვით ეს საკვები და თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ჯანმრთელი იქნება! აი რატომ გვჭირდება ეს 5 პროდუქტი ასე ძალიან!
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით მსოფლიოში დაახლოებით 430 მილიონი ადამიანია. უნდა ითქვას, რომ არ არსებობს სანდო სტატისტიკა, რადგან ბევრი პაციენტი და მათი ექიმი ამ მტკივნეული მდგომარეობის გამოვლინებებს სხვა დაავადებების სიმპტომებთან ადარებენ.
ცნობილია, რომ იოდის დეფიციტი ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევის წამყვანი მიზეზია. ის არასაკმარისად მიეწოდება ორგანიზმს საკვებით. მეორე მხრივ, რაციონის იოდით გამდიდრება არ არის რთული, საკმარისია იოდირებული მარილის გამოყენება. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის ასეთი ზომები აღიარებულია მთელ მსოფლიოში მაღალეფექტურ მეცნიერთა მიერ.
გთავაზობთ გაეცნოთ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ფარისებრ ჯირკვალზე:
- მოცვი და მოცვის წვენი
- ზღვის მცენარეები და ზღვის პროდუქტები (ორაგული და ტუნა, სკალოპები, კრევეტები, სარდინი)
- გამომცხვარი კარტოფილი (კანით)
- იოგურტი, კვერცხი და ყველი
- ქოქოსის ზეთი.
პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ფარისებრ ჯირკვალზე:
- გრანულირებული შაქარი
- ალკოჰოლი
- ყავის გადაჭარბებული მოხმარება
- სოიოს პროდუქტები
- ჰიდროგენირებული ზეთები (მოერიდეთ ფასტფუდებს).
სასარგებლოა იცოდეთ ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის სიმპტომების შესახებ:
- სისუსტე: მუდმივი დაღლილობა, რაც არ უნდა დაისვენოთ.
- ძილის გართულება: უძილობა ან მუდმივი ძილიანობა.
- განწყობის არასტაბილურობა, ხშირი დეპრესიის და სევდის განცდა.
- მადისა და კვების ჩვევების ცვლილება.
- ტვინის აქტივობის დაქვეითება: პროდუქტიული აზროვნების და სწავლის უუნარობა.
- ნაწლავის დარღვევები: ქრონიკული შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა.
- რასტაბილური თერმორეგულაცია: სითბოს შეგრძნება იცვლება შემცივნებამდე.
- ქრონიკული ტკივილი: სახსრების ან კუნთების ტკივილი რაიმე კონკრეტული მიზეზის გარეშე.
- გამრავლების პრობლემები: უშვილობა, სპონტანური აბორტები ან ნაადრევი მშობიარობა.
- მენსტრუალური ცვლილებები: ტკივილის მომატება ან შემცირება, მენსტრუაციის სიხშირის ან ხანგრძლივობის ცვლილება.
რა ფუნქცია აქვს ფარისებრ ჯირკვალს?
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები თიროქსინი (T-4) და ტრიიოდთირონინი (T-3), რომლებიც წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვლის მიერ, ორგანო, რომელიც მდებარეობს კისრის ქვედა ნაწილში, პასუხისმგებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებაზე, სხეულის ტემპერატურასა და სისხლის წნევაზე.
ჰიპერთირეოზი არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სიჭარბის დასადგენად. ეს მდგომარეობა ნაკლებად გავრცელებულია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის აუხსნელი კლება, დაუცველობის ან შიშის გრძნობა, მოდუნების უუნარობა, ყურადღების ნაკლებობა, აჩქარებული გულისცემა, სისუსტე, მადის შესამჩნევი მატება, ფრჩხილების, კანისა და თმის გაუარესება, სითბოს აუტანლობა, გულის დაავადება, არარეგულარული ძილი, და გაღიზიანებადობა.
ჰიპოთირეოზი არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობისთვის. ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია და მისი შედეგები თანდათან ვითარდება.
ამ აუცილებელი ჰორმონების ნაკლებობა იწვევს სიმსუქნეს, სახსრების ტკივილს, სიცივის აუტანლობას, კუნთების სისუსტეს, გულის დაავადებებს, ცუდი მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითებას და თმის, კანისა და ფრჩხილების გაუარესებას.
ჰაშიმოტოს დაავადება აუტოიმუნური დაავადებაა. თქვენი იმუნური სისტემა იწყებს გაუმართაობას და აწარმოებს ანტისხეულებს საკუთარი ფარისებრი უჯრედების წინააღმდეგ.
ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ძირითადი მიზეზები:
- იოდი ან სხვა არასწორი კვება.
- იმუნური სისტემის მემკვიდრეობითი დაავადება, რომელიც აჩქარებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას.
- პლამერის დაავადება არის კეთილთვისებიანი სიმსივნე, რომელიც ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას.
- ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია.
- თირეოიდიტი არის ფარისებრი ჯირკვლის ანთება, რომელიც იწვევს ჰორმონების სიმრავლეს.
- ფიზიკური, გონებრივი ან ემოციური დაძაბვა.
- არახელსაყრელი ეკოლოგია.