რა სარგებელი მოაქვს უმ ნიორს ცარიელ კუჭზე?! ეს უნდა იცოდეთ!
დაიწყეთ ახალი ჯანსაღი ცხოვრება!
თუ მძაფრი სუნი ერთადერთი მიზეზია, რის გამოც ამ მცენარისგან თავი შორს დაიჭირეთ, მაშინ დროა გაეცნოთ მის სასარგებლო თვისებებს.
დიახ! მე ვსაუბრობ ნიორზე, რომელსაც უძველესი დროიდან იყენებდნენ სამკურნალოდ, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. ყოველდღიურად ცარიელ კუჭზე უმი ნივრის მირთმევის სარგებელი რომ განვიხილოთ, ჩვენ მოგაწვდით თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას.
უზმოზე უმი ნივრის ყოველდღე ჭამის სარგებელი:
1. ბუნებრივი ანტიბიოტიკი.
ნიორი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანტიბაქტერიული აგენტი ახალი და ნედლი. ნედლი სახით შეიცავს ალიცინს, რომელიც კლავს ვირუსებსა და ბაქტერიებს. ამგვარად, საუზმის წინ უმი კბილის უმი ნივრის მირთმევა საშუალებას აძლევს მას კუჭში მოქნილი მიკრობების მოკვლა. არა მხოლოდ ეს, ის ასევე ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში, რადგან ის მუშაობს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი.
2. უაღრესად მკვებავი და დაბალკალორიული.
ნივრის პატარა კბილი არის საკვები ნივთიერებების უზარმაზარი საწყობი. ეს არის ვიტამინის B6 და C ვიტამინის მდიდარი წყარო. გარდა ამისა, შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა სპილენძი, სელენი და გოგირდის ნაერთები. ყველა ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელსაც ამ მცენარისგან ვიღებთ, განპირობებულია გოგირდის ნაერთების არსებობით.
3. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობა.
ნიორი გვეხმარება გულ-სისხლძარღვთა მდგრადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნივრის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ამცირებს სისხლძარღვებში არასასურველი ანთების რისკს, ვინაიდან ანთებამ შეიძლება დააზიანოს სისხლძარღვების შიდა კედელი. ამიტომ, თუ საუზმის წინ უზმოზე ერთი კბილი უმი ნიორი მივირთმევთ, შეგვიძლია ვიცხოვროთ უსაფრთხო ზონაში და თავიდან ავიცილოთ ნადების რისკი და შევზღუდოთ სისხლძარღვების ბლოკირებაც კი.
4. აძლიერებს იმუნიტეტს.
სეზონური ცვლილებების დროს ჩვენ ყველანი მიდრეკილნი ვართ გაციებისა და გრიპისკენ, რაც ფიზიკურად გვასუსტებს. დილით ნივრის უმი კბილის ჭამა დაგვეხმარება ამ სიტუაციის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ნიორი აძლიერებს იმუნიტეტს და ებრძვის ვირუსებსა და ბაქტერიებს.
5. აკონტროლეთ არტერიული წნევა.
ნიორს აქვს ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრი, რაც გვეხმარება ვიყოთ ფორმაში. ერთ-ერთი მათგანია არტერიული წნევის კონტროლი. ალიცინი, რომელიც ნივრის სასიცოცხლო ინგრედიენტია, ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის რეგულირებას.
6. დახმარება ინსულინის დონის მართვაში.
დიახ! ყოველდღიურად ერთი პატარა კბილი ნიორი შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვინც დაიღალა ინსულინის დონის გასაკონტროლებლად მედიკამენტების მიღებისგან. ნიორი შეიცავს ნაერთს, რომელიც აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადებულებში.
7. ნიორი აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას.
საჭმლის მონელების დარღვევა ყველა ჩვენგანისთვის საერთო პრობლემაა და ასაკთან ერთად ის მატულობს. დღის დასაწყისში ნივრის ახალი, უმი კბილის ჩართვა შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ პრობლემის მუდმივი გადაწყვეტისთვის. ბუნებამ ეს მცენარე ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით დააჯილდოვა. თუ ჩვენ გვაწუხებს დიარეა, კოლიტი, ქრონიკული დიზენტერია, ნიორს აქვს ძალა განკურნოს პრობლემა მავნე ბაქტერიების აღმოფხვრის გზით.
8. კანის წმენდა ნივრით.
ჩვენი სხეულის ყველაზე მგრძნობიარე ნაწილი კანია. პატარა მუწუკიც კი საკმარისია დაძაბულობისთვის. ამიტომ, პრევენცია საუკეთესო საშუალებაა, ამიტომ დღის ნივრის ნაჭრით დაწყება შეიძლება სასარგებლო იყოს.