ფინიკი ყველაზე ჯანსაღი ხილია პლანეტაზე!
ფინიკი უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ხილია პლანეტაზე და ის უამრავ ჯანმრთელობის სარგებელს გვთავაზობს, მათ შორის:
- ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
ფინიკი მდიდარია ბოჭკოებით და ამით ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, მაგრამ ასევე შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებას და ის ასევე სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ხელს უწყობენ გულის პრობლემების მოგვარებას, გამოიყენება სტენოკარდიის პროფილაქტიკისთვის და არეგულირებენ ქოლესტერინის დონეს .
- მდიდარია რკინით
ის რკინის მდიდარი წყაროა და ამით ეხმარება ანემიის მკურნალობას. 100გრ ფინიკი შეიცავს 0,90გრ რკინას, ანუ რეკომენდებული დღიური დოზის 11%-ს. რკინა ასევე აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას თავის ტვინში.
- ამცრიებს ინსუტის რისკს
კალიუმის მაღალი შემცველობა იცავს ნერვულ სისტემას, საკმარისი რაოდენობით კი 40%-ით ამცირებს ინსულტის რისკს.
- კვებავს ტვინს
ფინიკი მდიდარია ფოსფორით, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას.
- კარგი დახმარებაა დიარეას დროს
ფინიკი მდიდარია კალციუმით, რომელიც განაახლებს ნაწლავის ფლორას, ქმნის ნაწლავის ბაქტერიებს ნაწლავებში და ასევე მკურნალობს დიარეას.
- ასევე მკურნალობს შეკრულობას
ფინიკი ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ყაბზობის მკურნალობას. მიირთვით ფინიკი, რომ შეინარჩუნოთ ნაწლავები ჯანმრთელი და დააჩქაროთ ნივთიერებათა ცვლა და საჭმლის მონელება.
- აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას
ფინიკი წყალში უნდა დაასველოთ და დილით ბლენდერში აურიოთ. დალიეთ კოქტეილი გულის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.
- ამცირებს მაღალ წნევას
მხოლოდ 5-6 ფინიკი იძლევა 80 მგ მაგნიუმს, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენ გჭირდებათ 370 მგ მაგნიუმი ყოველდღიურად მაღალი წნევის შესამცირებლად და შესანარჩუნებლად.
- მხარი დაუჭირეთ თვალის ჯანმრთელობას
ფინიკი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც აუმჯობესებენ თვალის ჯანმრთელობას, ლუტეინს, ზეაქსანტინს, რომლებიც სასარგებლოა ბადურის და მაკულისთვის. ისინი აუმჯობესებენ მხედველობას და ხელს უშლიან მაკულას დაზიანებას დაბერების პროცესის გამო.
- დაეხმარეთ წონის დაკლებას
ფინიკი არეგულირებს მადას და გვაწვდის საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში. თუმცა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ისინი მაღალი შაქრითაა და ზომიერად უნდა იქნას მოხმარებული.