იცით საზამთროს ქერქის ჯანმრთელობის სარგებელის შესახებ?!
დიახ, არ მოგესმათ, საუბარია სწორედ საზამთროს ქერქზე. კონკრეტულად კი, თეთრი ნაწილი, რომელიც საზამთროს მუქი მწვანე ფენის შიგნითაა, საკვებია. მას ასევე აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, ისევე როგორც თავად საზამთროს, ასე რომ, როდესაც საზამთროს მიირთმევთ, კარგად დაფიქრდით, სანამ კანს გადააგდებთ.
აქ მოცემულია საზამთროს ქერქის ძირითადი სარგებელი:
- ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს
ციტრულინი, რომელიც ეხმარება თავისუფალი რადიკალების მოცილებას, საზამთროს ქერქში უზარმაზარი კონცენტრაციაა. ციტრულინი ასევე გარდაიქმნება ამინომჟავად, რომელიც საბოლოოდ უზრუნველყოფს გულისა და იმუნური სისტემის დაცვას. - ინარჩუნებს პროსტატის ჯანმრთელობას
საზამთროს ქერქი ლიკოპენის, ანტიოქსიდანტის შესანიშნავი წყაროა, რომელიც პროსტატის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს. საზამთროს შარდმდენი თვისება ხელს შეუწყობს საშარდე გზების ჯანსაღ მუშა მდგომარეობაში შენარჩუნებას. - კარგია კანისთვის
საზამთროს ქერქის 1 დიუმიანი კუბიკი შეიცავს 1,8 კალორიას. ერთი პორცია შეიცავს C ვიტამინის ყოველდღიური რეკომენდირებული მოხმარების 2 პროცენტს და B-6 ვიტამინს 1 პროცენტს, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება. ეს ხდის საზამთროს სასარგებლოს კანისა და იმუნიტეტის, ასევე ნერვული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. - გეხმარებათ წონის დაკლებაში
კვლევებმა აჩვენა, რომ ციტრულინის მოხმარება იწვევს წონის 30 პროცენტით დაკლებას. იდეა ისაა, რომ პილინგის ციტრულინი იწვევს კუნთების დაღლილობის შემცირებას, რაც, შესაბამისად, საშუალებას აძლევს ადამიანებს გაზარდონ ვარჯიშის ხანგრძლივობა და, თავის მხრივ, უკეთ მართონ წონა.
Facebook კომენტარები