დაივიწყეთ ინჰალატორი! დალიეთ ეს წვენი ასთმის სამკურნალოდ!
ასთმა არის დაავადება, რომელიც ვითარდება სასუნთქი გზების ანთების და ბრონქების გასქელების გამო. ამ დაავადების ძირითადი სიმპტომებია სუნთქვის გაძნელება და სისუსტე. თუ ადამიანს მუდმივად ახველებს ან ახველებს, ეს შეიძლება იყოს ასთმის სიმპტომები.
ასთმის შეტევების მქონე ადამიანები მგრძნობიარენი არიან ალერგიის მიმართ. ფილტვებში გამოწვეული გაღიზიანების გამო კუნთები იჭიმება და ყელის ლორწო უფრო და უფრო ვითარდება.
ასთმის მქონე ადამიანების უმეტესობა იყენებს ინჰალატორებს სიმპტომების შესამსუბუქებლად. პაციენტს შეუძლია ადვილად გამოიყენოს იგი, რადგან ის პრაქტიკული და პატარაა და შეუძლია მისი გამოყენება უეცარი ასთმის შეტევის შემთხვევაში. თუმცა, ინჰალატორი არ არის ისეთი კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის, თუ მას მუდმივად იყენებთ, რადგან ის შეიცავს უამრავ ქიმიურ ნივთიერებას და სტეროიდებსაც კი.
ასთმის ინჰალატორით მკურნალობის ნაცვლად, შეგიძლიათ აირჩიოთ ბუნებრივი გამოსავალი და ჯანსაღი დიეტა. ამდენად, თქვენ უნდა გაეცნოთ საკვებს, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული და რომელიც რეკომენდებულია.
აქ არის რეკომენდებული კერძები და ინგრედიენტები ასთმით დაავადებული ადამიანებისთვის:
- ცოტა პაპრიკა, ½ ჭიქა ლიმონის წვენი, ¼ კიტრი და ერთი ანანასი.
- ლიმონის წვენი და პატარა ჭიქა ხორბლის წვენი.
- 6 ნიახურის ღერო, ისპანახი, ¼ ჭიქა ლიმონის წვენი, ოხრახუშის კონა და 2 მწვანე ვაშლი.
- 1 ჭიქა მოცვის წვენი, 1 ბროწეული, 2 ჭიქა მარწყვის წვენი.
- 1 კამა, 8 კომბოსტოს ღერო, ½ ლიმონი, 3 ბოლოკი და ¼ ანანასი.
აქ არის ის საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ასთმის შეტევები:
- მცენარეული ზეთები, რომლებსაც სიმინდი შეიცავს, შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზების ანთება.
- ციტრუსის ხილი.
- ალკოჰოლური სასმელები.
- ნატრიუმის და მონოსტრიუმის გლუტამატი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქების შეკუმშვა და გამოიწვიოს ასთმის შეტევები.
- ცხოველური წარმოშობის საკვები პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხი, რძე, ხორცი.
ასთმის სიმპტომების გამწვავების ფაქტორებია :
- მტვრის ტკიპა, სოკოს სპორები
- ცხოველები, როგორიცაა ძაღლი და კატა
- მცენარის მტვერი
- სიგარეტის კვამლი
- გაციება
- ვარჯიში და სხვ.